世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
$ w& \6 r. D4 J. ^& F; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l3 A x( |1 K, L$ E3 M5 t4 s
全球十大垃圾食物
0 H. a4 B7 `7 W. K, M' U; Z5.39.217.77:8898
% O+ E3 y" N! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
7 k L' R" u( i1 E& Z5 J1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
9 P$ h# `. i& d+ V, ?2 、含致癌物質
3 \% I. q \+ j0 W# ~" Rtvb now,tvbnow,bttvb3 、破壞維生素，使蛋白質變性0 B. \. x) u" }, q5 I0 v6 V/ R5 ^6 p
7 Q- A2 R. S4 o! }公仔箱論壇二、醃制類食品
( [5 ]8 v. w# W1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
5 Z! ]$ |: a F3 O! j: s1 h4 l! r2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E; s# G D' O: B) \6 K$ C- e
3、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:8898; d d; g* e" j6 _5 E r
, B+ C9 S! D* \$ P" ?2 m* F1 Q三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）& j3 P& k; H6 Y1 j' O: d
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） , N3 @4 i5 u$ d9 c& B- U, i# K
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）, |9 h2 [' V9 R
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）! z/ C9 v9 b% {' M) _$ a! H" _3 X
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇* J$ U m5 w4 F4 D- X, Z: H$ @
2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇) |+ S) W4 _. R( H$ N/ a- t
3、熱量過多、營養成分低
7 G4 `6 u" ? g4 [, k% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R5 \ B1 M5 y+ [
五、汽水可樂類食品$ ^8 [" Z# C, `' ?
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?9 J# a( S4 w3 i: {. K% ?
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb% C# n0 {% o$ [: i e. K
% Q* q; w: z) ^- L& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb! e& O" Q3 L. s$ j
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） + `) x: u8 G Y2 x+ G* ~
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P6 W+ L: j* p0 F/ I9 h$ V
1、破壞維生素，使蛋白質變性
; s: m9 |! c1 Q4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、熱量過多，營養成分低5.39.217.77:8898# Q8 H0 p+ T% T& i K
+ f2 v. t; y7 G八、話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb( d. L5 k1 l1 V: o! `/ b; E' b! k
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇: }8 O) e8 e7 v6 k3 D' r
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J) E( u& z* k- _
. A: |- z0 i( K" f公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) D1 \# n5 S* ^3 R% A) s1、含奶油极易引起肥胖
0 [. S( M7 B m: s n/ f0 g" o公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _- ?0 C. o+ V S% F6 ~( O
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十、燒烤類食品
8 i1 p1 P. O# I* i9 N! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
P s: d T' [# K) ^tvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 6 x5 O" i9 c7 a! Z
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K( I; Y- B5 o; M/ Y0 m
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最佳蔬菜﹕
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+ M- }' I) X# y( ?由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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1 u5 U5 S- R0 \- h3 z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
! k9 K" w4 D# ~5 \9 w0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 \3 R' e* b+ w
最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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) Q' z$ F8 s7 f* U2 J. W% O最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ z( o+ C/ y- ?7 X$ Q
& X( M% P# e1 F( }8 E# w' t$ ?公仔箱論壇最佳護腦食物﹕3 b6 x3 ~9 b, K9 K. e3 o
+ N; \0 g& B# z9 {8 f% z. C菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
9 E0 e C# _" @8 V3 d3 D/ K! s) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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