世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
$ v: g2 {& A* u7 Z8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c$ r' y) S I. U0 o( [, F全球十大垃圾食物公仔箱論壇1 P8 f) V2 A# Z! u+ A# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [+ {# f. u% c3 G4 ~- t/ U o
一、油炸類食品
$ r" O* _4 s" h: a1 P1 Y! G% m3 N1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb( P( D; ]4 q* p9 L; T
2 、含致癌物質
; N3 |7 J. J T" K3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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2 K e+ M( w9 Utvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品tvb now,tvbnow,bttvb. q) f( R0 P) V. I/ g! `& [( V
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb" }$ \+ v# b a* w2 J
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）5.39.217.77:88980 I8 ^6 ?8 T" J) k, U" k0 o8 U* [' h
3、易得潰瘍和發炎tvb now,tvbnow,bttvb& t& S9 z9 q- S; }
% @. [: _0 ^( f* \/ U! btvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
' G p j5 p2 }4 B+ @3 D: N2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) y! V" ~$ A7 C公仔箱論壇2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）" {; `" c# S$ @0 B
1 \6 s. A Z) l, y n mtvb now,tvbnow,bttvb四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
, d" f* K) X6 L; D1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
# c- D- A n# |* X2、嚴重破壞維生素 2 z$ W* `% j$ `4 _) }; U
3、熱量過多、營養成分低
+ }9 `5 w, @) x4 W" f" R3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: |/ O5 m4 W% ? g2 d$ I! t
五、汽水可樂類食品2 m8 c' o- A/ c3 {' h4 i. [; T
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
4 t; U0 j/ A2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `: A- H1 o% ?+ v D) \
tvb now,tvbnow,bttvb5 A( R- G1 K( s( R8 X% B2 L. y
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
" l* N- y$ ]- ^6 q: k7 ?1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 L% h; [/ ~& _5 S2 L- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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( D C g8 P. ^- V( p+ W公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
3 G7 Q! H! }% Z+ a; w' m: l$ v5 P/ F$ m1、破壞維生素，使蛋白質變性
$ k/ u0 |3 ?4 I- k1 ^5.39.217.77:88982、熱量過多，營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb' d0 C! @1 {& o$ }* y) B
7 F* ?- E8 p: i3 Q5.39.217.77:8898八、話梅蜜餞類食品（果脯）
* Y0 r& N! A" b5.39.217.77:88981、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 k9 \* u1 B! L" b$ i3 Q
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
0 k1 ?! Z, S" k/ B g3 ?* k5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t: z* p! U+ ^2 G+ e7 ~
九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）* [3 H! a% n) S+ V3 t
1、含奶油极易引起肥胖
1 {. f4 Z0 I- H. [% C' Xtvb now,tvbnow,bttvb2、含糖量過高影響正餐5.39.217.77:88981 ]3 n+ r0 L2 X, @
1 I; R! z8 p: K8 {6 T7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十、燒烤類食品
; y3 M! B1 ?/ z0 q公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）5.39.217.77:8898( ]1 G' ^* a) L9 `: k2 j" @
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇# i5 b$ Z {6 r+ `( D; ?: U
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
7 G( g1 }' l' `3 }$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R a1 s( q H! i! o. h4 H; ~4 C( D最佳蔬菜﹕8 n9 d2 a+ v+ {3 Q- z5 j
4 f5 v! g) h& L* S1 n% I1 w$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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: y" G2 g6 n# a6 l' n公仔箱論壇最佳水果﹕
1 l5 D7 h0 X+ I4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 H( f( g6 Y- [$ _4 X5.39.217.77:8898 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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+ J; u$ R8 w' e- z公仔箱論壇最佳肉食﹕
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0 g5 [* X3 \* g鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。8 I8 \" _/ t4 [0 `3 l0 @4 m
) k% Q% n& Q3 R公仔箱論壇最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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0 L, T3 ~( S: z y0 Z+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( v+ ]- L3 { c! o) r, T
1 F1 z4 Z) A! L8 m' @# @9 ?tvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕5.39.217.77:8898) l4 C6 Y y8 \' H8 L- `
* o2 o; J6 Q0 y# X' D5 w- n) U# ztvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 , j1 u. H5 v" p3 I
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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