世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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7 X2 t$ `* v, X! g) a公仔箱論壇全球十大垃圾食物
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1 q% L, U F" V$ }: F( d1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品
; j) j+ E+ h! E公仔箱論壇1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)2 ^/ O9 E: r) G! h l# _
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb" @$ q+ |/ X ^ F/ D8 N* t) [
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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. D& |% ]' Y' f1 B二、醃制類食品
9 [ \6 Y4 X1 F b( x I6 d2 ~% }1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇* @+ N8 ~& R% M7 ]- o; w% {8 Y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
6 u& D0 q- O! p4 V1 R5 Y, ktvb now,tvbnow,bttvb3、易得潰瘍和發炎5.39.217.77:8898; h1 z# F/ n p0 S
) |5 o3 ~/ }; o' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
6 k! O% R+ `$ C3 @, v1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） + b, N+ I8 X; I( U" h
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）7 m. U# z/ i4 x, @# I: N
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干） p- x$ e. |( H; Y7 Q) `
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb4 S& w% L2 r; ?
2、嚴重破壞維生素
$ B( z( k- U, `tvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低4 f9 w& v0 w5 g7 l% a2 r/ l
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五、汽水可樂類食品' E# c% z8 |, g5 Y
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇. W2 ? c( B* p# u* n
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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: K3 l3 u' U7 m- `8 T7 k- r公仔箱論壇六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）5.39.217.77:8898: `/ _3 i! `1 i5 O0 a
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb. }& I% V2 q5 T+ y7 y
2、只有熱量，沒有營養tvb now,tvbnow,bttvb" y: `( U; @# b7 J9 j
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）2 R( q; m |6 D' j* t7 _( B& X
1、破壞維生素，使蛋白質變性
4 N( V0 e' V: n/ b7 J/ Z8 g/ ~公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n" R8 ]7 R2 J& A) P! c7 D
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i2 E/ [+ U- g3 W# c
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）. e& C, X6 U4 H C$ w+ p: N& L" J8 y* c
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B( y& R" ^3 H0 x6 Q
1、含奶油极易引起肥胖 5.39.217.77:8898. y H' H0 s6 x. w
2、含糖量過高影響正餐
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: z1 s3 o. L/ q& ~十、燒烤類食品
/ G W7 W, k* j公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
/ D1 q) F3 l0 ^% R3 B- \ I2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 公仔箱論壇- ^5 H2 ~$ x1 `& E8 ^3 h, i3 u
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 C% \) b6 @$ r( r; O/ Y# X8 M
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最佳蔬菜﹕
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9 v0 [5 e( [& D @1 ~4 n) i5.39.217.77:8898由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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T& y% S0 _' P, C; V公仔箱論壇最佳水果﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~! ^7 U& k6 ~' K
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
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最佳肉食﹕
0 a# l! T: X: d' U9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, X) C) `. t0 x3 L* {5 Z7 k# M
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕* n/ w$ }" V6 a, o
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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8 n1 P: t8 C9 \! {0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳湯食﹕
& z$ U) z5 a2 r P+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y1 u" {7 S! P1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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8 E" n2 u- R! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
9 {0 U& m. s9 M& @/ t2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
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