返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 手腳冰冷 保暖、飲食、運動 「三」管齊下

冬天容易手腳冰冷,許多人會用藥膳進補,中醫師表示,除了飲食,也要注意保暖,並且透過運動,改善手腳冰冷的問題。
7 X! T" c7 O$ b4 e5.39.217.77:8898
0 L4 F6 R+ x- v9 g$ a6 ]5.39.217.77:8898臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃浩瑞表示,手腳冰冷可能是高血壓、糖尿病、貧血等血液循環系統疾病的徵兆,但是絕大部份手腳冰冷的患者,只要注意防寒保暖,就能獲得初步改善。他建議,戶外活動時,加強保暖頭部和四肢等暴露在外的部分,室內則可藉由暖氣、電毯等驅除寒氣,另外也可以在睡前用熱水泡腳,按摩腳底的湧泉穴改善循環。# n4 L% a, T3 Y

+ ?0 o5 s$ Y8 ?1 B/ E; H$ A另外,也可以透過飲食,改善手腳冰冷的症狀。黃浩瑞說,枸杞、紅棗、當歸、桂圓雖然都有溫養補血的功效,但還是要適可而止,以免上火。不過,食補藥補,不如運動最補,中醫師也建議民眾養成運動習慣,避免冬天手腳冰冷的問題。' Z8 s) B4 t& n! X1 F6 v' m! `7 {
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
Many thanks for your info

新建文章54

路过支持下!!!!
8 k  F' L5 k0 U& d6 T寿瑞祥全松茶5.39.217.77:8898, c8 [" N& M( U+ R8 r4 [( ]* u3 C
任仲传风痛康膜效果
7 D) G/ {; d& ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任传仲风湿康膜怎么样
* O% d- E# L% u* P; U+ @# x/ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任中传风痛康膜效果公仔箱論壇, ]9 N' [* N- U+ _
侑恩瘦身保暖裤好吗
3 x# q1 U: P4 u, X% m  ~; F+ o) e5 b- x7 Y5.39.217.77:8898侑恩瘦身保暖裤真假
適當及適量的運動的確對身体有極大的裨益。
返回列表