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飯 1 1/3杯、低脂奶 2 2/3杯、蛋 1隻、糖 1/4杯、杏仁碎 3湯匙、呍呢拿香油 1茶匙、肉桂粉/豆蔻粉各 1/2茶匙公仔箱論壇9 R, ^* |: V! M. V, G! p, a# T* c
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) M& f% ]9 |$ `3 v K. x5.39.217.77:8898做法公仔箱論壇0 m* a0 A/ x! J1 I
1.焗盤中掃一層油。將飯、低脂奶、蛋、糖、杏仁碎、呍呢拿香油、肉桂粉和豆蔻粉拌勻，填入焗盤中，壓平。5.39.217.77:8898# E* z# A* V. ~6 B
" z8 E* k9 R; y/ T& K E1 ^2.將焗盤放入預熱至 180℃焗爐中，焗 1小時，每隔 15分鐘打開焗爐略攪拌，取出即可食用，或放雪櫃冷藏後食用。
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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