材料
/ n- @3 U! m1 o7 K# n; y5.39.217.77:8898西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙3 s$ x- m' J2 G& |% t0 U! g- Z
8 { Q; f% `- I4 p) g4 N公仔箱論壇
1 n4 E% m! m; L) K% r- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法8 m0 R% ]0 S/ `" T9 i8 b) F
1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。5.39.217.77:88984 A# B$ n2 S4 c% _$ f* a
5.39.217.77:8898& f- x& E f* C4 W- ~6 Y
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
/ j, H5 [7 M2 W8 t# _% W" |* ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ M8 J# l2 [6 w" `
3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。& N5 K W6 i, Y0 C
4 [, H* A/ Y2 p \4 G7 ^4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
$ [7 D$ u/ |4 Q& X5.39.217.77:8898 |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 