[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。$ ^' B2 c3 o* F; h! [( m

強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：

生命在運動，人人皆可通。
堅持天天練，身體無疼痛。
四肢常活動，全身關節鬆。
陰陽得調理，臟腑經絡通。5.39.217.77:88982 [9 ^) S7 O" ?: p
雙手搓面部，目明兩耳聰。
肩頸關節動，防治肩頸疼。
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
蹲起練腿功，提肛大便通。2 }( N8 H, |5 H$ @2 Y" M4 L& C: P
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: k0 P! g3 d6 D5 ~4 R/ K! o% Z1 R
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇% | V& D9 {' G
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb0 p# U9 A& F/ O* f2 h" w% p
常做保健操，體壯身靈巧。# U. f: X+ P) K" ~9 I
防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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