我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。tvb now,tvbnow,bttvb; f& y3 N1 f+ U6 G; i, b, z
2 n; F5 r* G$ g5 e/ n強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇+ O: z, r8 N1 C
& T% x- d- J8 V4 p6 q, p* I) y- N& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動，人人皆可通。5.39.217.77:8898* h; R Q1 e$ U8 a, ~. s) l
堅持天天練，身體無疼痛。
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- Y: \( q3 L+ w: G8 a- s3 E陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g( B7 T3 a6 ^/ J) @* {, l
雙手搓面部，目明兩耳聰。
% v; c4 Y9 A9 y- rtvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇7 f7 f- R9 R6 c0 e' b, P2 U, F
蹲起練腿功，提肛大便通。5 x/ k l1 e0 m( H
三焦得調理，全身氣血通。
5 _' c" v* F* D; N* H ]0 M8 A5.39.217.77:8898腹肌多按摩，增強腸蠕動。
- s& W6 v0 r; e- v# O; G1 P5.39.217.77:8898彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.77:8898& [/ X8 A3 [( g- W3 a9 F
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。tvb now,tvbnow,bttvb h6 m2 U/ I! E1 P
行走疾如風，血脈上下通。
' ~6 m& W3 T3 r) N% l( M* i6 b5.39.217.77:8898常做保健操，體壯身靈巧。
0 D6 W' n: }7 l5 f防疾又治病，延年益壽高。
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8 f3 V4 {4 q/ h" r( w5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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