我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。# W2 e7 }- I2 H6 m1 f
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇1 \7 i* V9 l" }8 Z
7 y' e) G: _% mtvb now,tvbnow,bttvb生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y- q3 x/ s/ G+ [
堅持天天練，身體無疼痛。
% E3 j8 j) F9 r" ytvb now,tvbnow,bttvb四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇 e& Z1 Q+ g$ z. L8 n( S9 g' e
陰陽得調理，臟腑經絡通。
5 U5 _ j4 N+ ^. h* r7 I8 V公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
8 p% i: @8 ^. `# }% {2 Wtvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。
/ s0 i: n0 H% ~) O) `# v# htvb now,tvbnow,bttvb舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
5 h0 B, {4 E* x' J呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
1 ]8 u6 L% E$ h5.39.217.77:8898蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb7 U `) F3 E. J+ k9 M! |) ~ O
三焦得調理，全身氣血通。
% D `5 G; Z+ S, @$ P: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇$ h! Q0 T e6 @
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
1 V. y/ c3 P( x9 G# j- f5.39.217.77:8898下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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, x H8 E: s8 i; P常做保健操，體壯身靈巧。4 v. K& e6 A" W: e h' U
防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb5 [8 B, }4 ^$ |/ I' [0 z
- B/ i6 j* W( g9 D+ l5.39.217.77:8898但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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