我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
P- z$ a6 d0 k. R7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 H4 G e* V3 E$ E* k `! Q0 d
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
- C- C9 r3 D- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F- R8 E' j* ?% k& r+ [
生命在運動，人人皆可通。" i/ ], w+ v! [% ~; S- }5 g
堅持天天練，身體無疼痛。
3 a, _* n" ~2 x8 V公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。
2 a3 T, I' E+ t+ l( [- P公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。& J/ h3 F( c. Z& M
雙手搓面部，目明兩耳聰。
|/ d" N1 F( @1 v# x, D7 U% `/ ]tvb now,tvbnow,bttvb肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?/ @' P# y5 |. S6 `8 z$ j! v7 u1 p
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
- N( d! i( i Ttvb now,tvbnow,bttvb呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。/ f8 n/ W2 T# O1 o6 j/ {
蹲起練腿功，提肛大便通。- c1 K( z7 R' f6 A& w
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E* Z- i2 f3 h: g! S* ?# p& Z
腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B' f9 C3 v! | G9 ~
彎腰練胃功，搖晃一身輕。% g: |( t5 G- [5 N
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
r4 K* R# d9 K行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb8 n& u* k* [( p' r
常做保健操，體壯身靈巧。
4 h( r0 a( K) R防疾又治病，延年益壽高。
1 E3 e- @6 u$ z( K# n, N6 V$ ltvb now,tvbnow,bttvb
`9 H; g0 L; s9 B' y3 P, h) F- M公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
