[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' W( K" o7 B' K7 R3 L$ l! e
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。
堅持天天練，身體無疼痛。
四肢常活動，全身關節鬆。5.39.217.77:8898% }# A" K) d0 E. p' H5 w
陰陽得調理，臟腑經絡通。
雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇# B, X+ r/ s& [, U% z- `! W7 D+ L
肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d; ?; `5 S$ R9 s: j. D
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb6 y' d8 ^# y$ u% K- }
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。! h0 W d" j/ U
蹲起練腿功，提肛大便通。5.39.217.77:8898. G1 {( N" m8 E. N& R; i
三焦得調理，全身氣血通。公仔箱論壇, y+ o" k+ `; I' T3 X! q0 x
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
彎腰練胃功，搖晃一身輕。
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。公仔箱論壇' A/ l0 i4 v& q; I
行走疾如風，血脈上下通。5.39.217.77:8898! ^: h3 Z! `2 S* J% |3 s3 }
常做保健操，體壯身靈巧。$ X3 b& ~" Q2 R+ |
防疾又治病，延年益壽高。

但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

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昂首千丘遠，嘯傲風間；
堪尋敵手共論劍，高處不勝寒；

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