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【材 料】
- g" Z# ]- `7 |0 J$ M+ U" X5.39.217.77:8898雞腿肉塊 100公克
! N, u( {+ R- Dtvb now,tvbnow,bttvb熟南瓜塊 50公克. s9 ?- v- _2 r O
熟紅蘿蔔球 30公克tvb now,tvbnow,bttvb: p9 v8 R. n9 M: r+ b! r
熟綠花椰菜 30公克$ r; g; R1 x) u3 n! g4 a
白飯 120公克
1 k, f$ C& u1 l起司絲 30公克
% C7 a* L6 A( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 d9 z- l5 k" }" o o' x公仔箱論壇【調 味 料】
& S! p! `8 A6 b5 U. _奶油白醬 100CC
1 }6 @+ K7 s& R' p鹽 1/8茶匙
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5 m0 E: o" w+ ?% d# G/ y6 I2 I3 ~公仔箱論壇【做 法】公仔箱論壇, ]9 |9 E* E4 B- Q- s7 D
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
1 H7 m( b8 x# j1 Z! S2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。- O$ Y @2 a1 D8 F
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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