9 I' X: y8 k7 f% C7 Y5.39.217.77:8898【材 料】
: x. X+ g1 j3 U& K0 C/ [' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚 80公克
8 W' V9 G2 a5 t3 o. j7 ]- F9 ztvb now,tvbnow,bttvb蛤蜊 8顆公仔箱論壇& _- ^; {; M6 v, I( v
西芹丁 20公克
6 ]% E5 R( ~" T1 Z; C# u公仔箱論壇洋蔥丁 10公克
4 N" m9 {5 x5 t, d. h' X4 K+ @白飯 120公克6 i9 O& c0 E( w2 Z9 I) u% S5 ]
起司絲 30公克
& Y5 O' k) z, N, V: M* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p8 G. z M' u+ P公仔箱論壇【調 味 料】
5 X( ]0 L2 ^/ y' l8 d公仔箱論壇墨魚醬 10㏄
& P7 G/ s5 k t+ M: D4 V" J海鮮高湯 100㏄
3 @5 p9 K" R! ?5 ktvb now,tvbnow,bttvb
$ t( d/ ~1 `/ `3 N8 M: @5.39.217.77:8898【做 法】
/ ^/ O9 W9 m* w$ p" f: o9 k1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n8 m& z0 ]5 x& l2 {8 B
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
3 A9 z* E$ I! |; l- u, v' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 n5 V( _) [# M+ ?9 p公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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