0 N" p' R1 w4 G0 s【材 料】
% J6 S3 y& A; s7 O! o( M6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小章魚 80公克
5 e* ^* L& s4 o8 A! z蛤蜊 8顆5.39.217.77:8898% @4 p; X; Y2 K( N
西芹丁 20公克5 P7 `: T9 H1 ^% T: F0 U$ o
洋蔥丁 10公克; O$ O. J* o! E- z4 Y0 X
白飯 120公克
% Y9 }5 o" a: z6 r起司絲 30公克
7 H, u8 O4 ^% M3 y! k5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W$ M A0 G3 T- u【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# T1 N5 W9 s- p" W) R2 |: C
墨魚醬 10㏄
/ u! [9 s* {/ A' Mtvb now,tvbnow,bttvb海鮮高湯 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t1 e6 I+ F% T5 D
) P5 m0 I1 D3 O/ n% j! c' d1 i2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】公仔箱論壇" Y/ ] @+ r4 c( M
1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。. ?% T# ] l3 S2 |3 X' V
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 ~+ q0 S. ]. S3 T- |* [ k
3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
/ Y3 r* v5 N. Q, @+ G* L6 ]; c$ J3 L4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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