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【材 料】
6 R5 G5 ?' B( K' ]公仔箱論壇小章魚 80公克
* W! O2 |2 W- `, w% x' Z, F- p3 I5 S蛤蜊 8顆5.39.217.77:8898+ u# e+ ^, f# ]6 f
西芹丁 20公克
) T1 L+ ^# g: A; @6 j$ n) ^公仔箱論壇洋蔥丁 10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 k& _. r' D1 t
白飯 120公克
3 e& |. H0 z* _7 ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲 30公克
/ \- p6 o8 K2 V5 e' V8 B7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i; d( w: d# j1 L# l _' E
【調 味 料】
# `8 a3 k( T. Q" e( u* N墨魚醬 10㏄
% }% ?5 @5 u e4 K/ R6 s9 O5.39.217.77:8898海鮮高湯 100㏄* ], p' F3 p ?0 n1 S( O
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【做 法】
3 I' V# H0 x+ f3 j5 k' f" {$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一湯鍋，放適量的水，煮沸後放入全部海鮮材料，燙熟後撈起備用。$ F6 E. `0 l, w; K# r
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、西芹丁炒香後，再加入作法1的海鮮、白飯和全部調味料，以小火炒勻。
4 \2 I5 H r3 G7 c' g" y3.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。# s! g3 G' d( F! D7 s5 G* g
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:40 PM
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