材料5.39.217.77:8898# [0 r# m" d4 m# e5 N+ T1 [$ @3 q
乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
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做法
5 S/ h, V$ m. e" f+ }3 ~; V# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。
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# M ^; J5 k/ V* e公仔箱論壇2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。
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2 V& T$ ]+ E3 g9 \2 T% t$ h4 x5.39.217.77:88983.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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3 S* O: u! b+ x- E' B4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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貼士
) E" i" g5 e2 H r; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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