1.燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。5.39.217.77:8898# J2 Y2 ?" A9 B, [
/ I& u g! {- g4 r5 d5.39.217.77:8898
; o! x/ F1 X8 K; @7 ^+ c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 ` w" Y5 {: o2 k+ g2 Z9 `
2.玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
$ B h/ x# r$ p* L$ d- Q1 Q4 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N1 I9 ^+ ^: M7 B4 S& v
. X; U2 b: D# M4 Q3 [% e' @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 }, L. V4 _$ M
3.海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排洩。
! V* m' Y: _, v$ ztvb now,tvbnow,bttvb
: O! x) r( N- P% M# r1 p) `1 J' ~
3 S9 M: X" G- Y3 l P. ]
5 r* ?! Y3 ]: m* ^. o/ y8 a: s5.39.217.77:88984.大蒜:含硫化物的混合物可減少血中膽固醇,陰止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。
, [9 f. I |/ x& @0 o# Y5.39.217.77:88989 v+ Y8 x" _" J
tvb now,tvbnow,bttvb% V' ^3 a3 O+ H. q O# V
q8 c' {1 Q" Q$ I* r
5.蘋果:含有豐富的鉀,可排出體内多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
: y2 N: u; T g/ [# h公仔箱論壇5.39.217.77:8898: l L6 P4 _- y/ U7 l" w
4 T( A# w- ~: I9 Y9 i J$ }/ b( F1 Ttvb now,tvbnow,bttvb, R) u3 \* e' m" c( L
6.牛奶:因含有較多的鈣質,能抑制人體内膽固醇合成酶的活性,可減少人體内膽固醇的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 j* {+ @* A/ ~6 c
0 A: Z2 [* H; [, x `
# {1 x/ F/ o5 }) O. v9 ktvb now,tvbnow,bttvb
* P) A0 L7 i! C" U# o! N1 H; X5.39.217.77:88987.洋蔥:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成。* n2 u6 T* p' R# u* N" w
5 `) V1 ^' I% O5 N. @5.39.217.77:8898: }2 w1 ^/ H. c- L, j. B8 W- E' o
tvb now,tvbnow,bttvb% j& @* A4 y8 D6 N
8.甘薯:能中和體内因過多食用肉食和蛋類所産生的過多的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,并可將腸道内過多的脂肪、
% r% C6 w/ [$ T( [+ Z% t
4 f A6 {) W4 x& Z6 v. ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖、毒素排出體外,起到降脂作用。
4 E# H3 z9 Z- j0 v' g, `# itvb now,tvbnow,bttvb$ p4 V' {) }4 n1 Y3 Q) `# j, \+ T: Q
5.39.217.77:8898 j7 M" H) G& m+ e y: t- n" c
公仔箱論壇# t/ e* K1 }# l& Y' k
此外,胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨經常選食 |