穴道按摩 改善下半身肥胖5.39.217.77:8898 G: z9 }- e5 @8 }9 S+ t
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有時實在是嘴饞，不知不覺越吃越多，尤其甜品冰品紛紛上市，難以抗拒誘惑時候，不妨試試看按摩控制食慾的穴道，從根本下手，不吃進多餘的熱量。 ( j' o$ N* O Z! E- i4 j
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◎控制食慾穴道按摩
' G* {6 _8 h @$ ^" s- F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! R# ~2 m5 V& ]: [
& _ u3 M: D3 ~5 F5.39.217.77:8898‧ 胃點功能：減少腹部脂肪堆積、降低食慾
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按壓方法：按壓右耳胃點穴位60下，再在左耳同部位重複動作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q4 @# m1 F! O7 N
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' Q; ~) C+ b& }( b5 O原理：腹部脂肪堆積是由於胃脹氣及消化不良，對胃點施以壓力，可使消化激素活躍起來，提高酸性物質含量，分解多餘食物。 f; R4 A# W: P& g" J0 J, B
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‧ 飢點功能：控制飢餓 6 ?1 l( M% D8 X0 |& z
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3 G: d. p; H0 x/ |0 L( P6 W按壓方法：食指壓右耳的飢點一分鐘，換左耳做同樣動作。 4 F% N" z; ?; ~9 N
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原理：當腸胃向控制食慾的下丘腦發出「餓了」的訊息時，人就會有進食的慾望，按壓相應穴位，能達到阻止信號傳遞的作用。
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‧ 神門功能：減少壓力進食
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* D4 L4 e0 d6 A- F按壓方法：按壓神門一分鐘，然後換左耳做同樣的動作。 # V1 m/ k4 h$ N9 ]' [+ | J
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原理：吃過多有時候不是因為身體真的需要，壓力過大時也會如此。按壓神門能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。
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‧ 內分泌點功能：延長飽足感 " i, x" M! t2 J6 y7 ?( x6 L" n' r
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按壓方法：按壓右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。 ; U: P+ j# f+ [& Q( C
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* @( @5 P j, a: i9 z& G# y+ r) m公仔箱論壇原理：按壓內分泌點穴位，可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致飢餓的激素產生，並且提升使人產生飽足感的激素。 公仔箱論壇9 \7 S% x) Q/ U! D
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9 i; v/ N# F$ @+ _7 {/ V- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師小提醒!以上按壓方式僅能降低食慾，若恢復原飲食，則體重仍會回升。
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3 @ }/ j% y* U/ F0 e5.39.217.77:8898◎消除水腫穴道按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" z. T* c9 y% e
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‧ 天樞穴
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2 x) e" n% l3 Y+ T; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚臍左右外側兩指寬處，反覆按壓數次。 9 `3 r2 ?/ t$ }% T
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2 W9 u+ D) n$ P. j' r9 e) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 水分穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k, S, S9 d* p
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% R+ E' r& I; L: N8 q5.39.217.77:8898肚臍上方一指寬處，對水腫及拉肚子特別有效，可慢慢做20次左右較好。
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9 m2 \( \" f* ]& w3 B* c- ?% B公仔箱論壇‧ 關元穴 U- W% g/ c8 L1 `. U
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( y) h W3 p0 E% ?- P: _; u( |肚臍下方三指寬處，將兩手的中指重疊於穴道之上，吐氣靜壓，以自己可以接受程度的力量，反覆按壓數次。 3 V P2 c. F6 ~2 {2 Z* X# I9 @, N
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7 ~4 W5 o7 _. ^0 F- e" g◎分區瘦身穴道按摩
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$ \3 X& @. H7 z% z$ a" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 消除蘿蔔腿 tvb now,tvbnow,bttvb; \% Z$ O. b; E8 k% N$ l2 x% }
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小腿→承山穴：腳踮起，蘿蔔肌輪廓交叉凹下去的地方。 $ V( x# m1 `& y" @! `
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5 a5 a3 i% G B+ Y9 v: j3 A/ ^5.39.217.77:8898‧ 豐臀 臀部→承扶穴：臀衡線的地方，可拿雨傘按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m9 B1 D- b7 O$ m5 J3 T% h3 y, T6 ^
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大腿→風市穴：雙手垂下貼腿，中指尖端部位。
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3 t; m. ^) U. |/ ^8 v5 V7 I; w' _tvb now,tvbnow,bttvb醫師小提醒!配合飲食 持續才有效果 公仔箱論壇4 n/ B% c/ L( E {' z4 g7 d: n
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鍾易成醫師表示，以按摩方式來達到塑身的好處，主要是使脂肪組織能獲重新分布，不會一直堆積在同一部位；若能同時加上飲食調控與適度運動，瘦身效果會更顯著。另外，鍾易成醫師建議，身體容易浮腫的人，不要吃太鹹的東西，最好吃清淡一點，並且少吃涼性食物，如西瓜、水梨等。醫師強調，大部分按摩及推拿，並不需要醫師在場，幾乎人人都可自行操作。然而，自我按摩因一般人無法持續，以致效果不顯著。想減重的人應注意均衡飲食、適當運動充足睡眠，對減重都有不錯的助益。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w- O4 l ?) A
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* U) h" R( t+ ~. t7 [! t5.39.217.77:8898用餐過後 勿刺激穴道 + _& b! }3 R/ d% ?
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; D2 f& r9 n3 @4 E這些穴道不僅可整腸、提高代謝功能，同樣也是調整食慾的減肥穴道。但在用餐過後的一小時，勿刺激這些穴道。
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發表於 2007-10-14 10:57 AM
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