材料& O7 s4 R7 I4 k9 W
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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沙律汁
2 x$ a5 f$ e2 {# `* x# K- v公仔箱論壇南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升! e. _* q% [0 M; C1 w7 e
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' K/ s1 f6 a: d5 d: K) m/ f% r公仔箱論壇做法公仔箱論壇# r0 _$ q% n( Q- ?& x6 j
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。4 W9 K5 W- X: y- G ]4 v: ?: h# M
( e5 X3 B+ R4 v! T( U% T8 k/ ^; w2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。6 J' C3 I6 T' ~) C
; L2 V# T$ N- htvb now,tvbnow,bttvb3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
7 C% a% G h( B' ^2 L& v. q/ @. |" f( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! _% j1 h: o6 i9 m: r' \' x
1 A4 @+ U \3 o% |, b南瓜皮護眼護心
" J0 X) l3 Y" a" ]! S2 D# d; `tvb now,tvbnow,bttvb含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 * j0 ?! b' F" y) z. I
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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