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' J9 @( O# b' Q! M' S$ v5.39.217.77:8898【材 料】3 V: U# ?/ p( Y+ Z& V
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4 N8 F4 X8 }; j, l% {/ [* N; Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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鹽 1小匙
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細砂糖1小匙, A# k$ ?* M, O0 e: V& V
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雞粉1小匙
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香油1小匙公仔箱論壇1 T) q& S4 n* H/ i8 D. W
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水 100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, U8 D1 ?3 x0 ]7 A0 ?* `
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【醃 料】
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白胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G4 ^, k" h0 H1 O: h/ Z p9 H, b/ q
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- k/ e4 A3 f/ I% ?$ J7 b4 ~8 s. |tvb now,tvbnow,bttvb香油 適量
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" z+ w. h1 t, Wtvb now,tvbnow,bttvb太白粉適量
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g6 \: F: m) m
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: |8 C6 Y; t& [2 s0 Y) `7 Stvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。
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+ ^* e$ | @% u) x2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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) r! e. R) S$ b# w: @6 ntvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。 |
發表於 2011-10-22 01:51 AM
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