【五招提高心理自制力】
7 ^- y9 W. w! G; `8 R6 k1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb( [# r, j; K* H+ {" a. ?5 G
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( t3 [8 p+ ] G公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s f- ~" L3 `) [6 W( w
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
! z! ~6 k! b8 j# r( q8 Otvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇, u, m3 F7 l& e+ M' l: v4 f9 I
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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