【五招提高心理自制力】
' [4 [, c6 R( V, O8 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 F0 F# R; H' r9 n. V* w4 N
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# k3 I& n7 z; o3、确立切实可行的小目标；+ l7 U. Y" m9 i* w
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
8 P- r @" V0 P+ C5 Q; b公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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