【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb7 f8 c1 I7 Y) }3 N
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
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3、确立切实可行的小目标；
2 A- c/ `* p& \! K- a4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 e* _. m' p; J( p, I& Mtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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