【五招提高心理自制力】
- R* Q4 E9 x! d& f7 |; C& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
5 G* e" P1 d. Y/ a1 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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) K, o7 [+ s7 ?. S! _5 P+ B" u& E `公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；: s( j4 l& q) e! @# {2 [0 F) `' y
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~: S# L3 y) [* ?1 n# D0 J
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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