【五招提高心理自制力】公仔箱論壇 q( R% l$ U# J# Z
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; i; S3 H1 v. U+ `. f( V+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 k. H" w, X, A; s, S8 ?5 m
3、确立切实可行的小目标；
8 ]7 E' J9 F% D ?! L9 w# c公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
* |) t4 Q! H: y$ u4 Mtvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。! j6 M5 F1 |& W& ]( J
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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