醫學專家警告 ... ; k* @6 K9 l- Y5 H: _7 G; E- O
公仔箱論壇0 L; x. }, \* e( v7 ?) W3 K5 y m
1 F- s/ C7 O# H; Etvb now,tvbnow,bttvb睡前、洗澡時候，水分流失量大，
: y3 C9 i& r( Utvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( e; C8 d# J: ^' R( a
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
% I) _# ]- f V& ]# `4 I5.39.217.77:8898
0 ~1 O# ?% x1 f; ^' Rtvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
4 w( B$ g7 i. R2 |$ q! P) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， 5.39.217.77:88986 d& x! C( |: u( O9 i6 n3 i2 l/ U
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 3 {% {2 Q7 T/ N$ ]% E
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
, Z. ?$ k& E- b/ B4 t: R! _
1 `, P0 {5 X3 ]" C, Z% t- {國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 公仔箱論壇4 F5 m6 E! A: t9 z; I
但洗澡的時候最容易流失水份，
/ O/ ]" v8 f6 _4 U+ h8 `5.39.217.77:8898" n2 ~ x8 o s4 y5 h1 m& x& P
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
4 R i3 ]$ }+ O+ j6 C如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
( l8 s, R3 c8 E以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% c6 ^+ Z, u& K( a5.39.217.77:8898輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb: L! w& W7 _8 |, N
5.39.217.77:8898( i% {% @' U" o! V- c" h" j
7 S6 e. S7 Q" t+ [8 z0 y6 y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ a$ I' p9 u/ u1 ~ ]
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
1 i5 w& v! Z/ C, V; L5 a& W: o5.39.217.77:8898不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， / J9 d- h' }+ v2 E& p
! ~4 _& b0 {! }6 e6 U
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G. M9 j$ Z, b1 O- K2 _
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 5 W$ W6 W P3 f; v+ w
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， 公仔箱論壇& |1 b, j6 g* Z8 d" l/ S( n
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
| 
