醫學專家警告 ... ) r, @$ s5 U; M+ V# h. k
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， 公仔箱論壇( d& N' O F! j) }. T7 B& W
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
! Y/ @8 r) O: wtvb now,tvbnow,bttvb容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 公仔箱論壇) s9 z; @/ s* @) h/ k
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
5 H9 I9 P R( \8 A0 ]7 Otvb now,tvbnow,bttvb從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
0 ~2 |6 S1 a- l4 t7 f/ C( L第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， 公仔箱論壇. I( y+ H: c2 t- C
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
x6 F3 z" S; u- q/ B. g4 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t2 Q9 x. Z; l/ B, w
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
+ q4 k% f+ N% D) T4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但洗澡的時候最容易流失水份，
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! p( f. i- Q$ x; H2 W4 L: h8 [所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 5.39.217.77:8898$ a* c$ J9 b$ [2 h9 c
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
6 f/ f3 i9 S/ s6 O$ J9 O公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
/ S9 f, O: w; R( a7 V- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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6 d3 X5 b2 m+ S# Y+ l% y$ W& v公仔箱論壇公仔箱論壇5 j8 g! R- M# E! U) b& ]9 ~
9 x/ }+ d9 ^6 b" Z7 _. r6 w: ?tvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
c5 m) x) W. e+ W* X. e1 n不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# d1 O/ {, ^+ p0 M* j9 u
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
7 G/ K+ c- H( U+ _' z公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， 2 _, r: _* n; M9 }" x. r
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 d3 b) w+ [% H. O
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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