醫學專家警告 ...
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: c+ ^4 A! c9 s. b% u- {4 D8 g5.39.217.77:8898睡前、洗澡時候，水分流失量大，
9 V+ Q3 _% c, @& \# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
6 ] r+ D4 J1 v' l* x2 N! R9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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: B9 Q9 f" V/ J4 g3 F0 [公仔箱論壇人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
! F. P; ~$ o% [7 Y h! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， - x+ ^; I: c k; N& j" ~5 q4 v
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
$ o" c3 S/ f- a9 N8 |& B使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' q" L q/ V$ N! J6 t
但洗澡的時候最容易流失水份， 公仔箱論壇, I' m- v* n/ e! h+ @
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， tvb now,tvbnow,bttvb" e2 a6 \. C8 V0 L$ n
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
% k* u* y! X1 [( c3 z4 X6 [公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分， 公仔箱論壇" r( H: r1 f3 u0 }
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
3 M, |9 \% i* }* T6 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% F1 }( z1 U9 n+ n& p) J$ H
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$ |) J4 k3 K6 k4 p' Dtvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
7 r# A- M( k! R6 D: u不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， p' D4 w, \3 a% d2 O4 H
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
7 F: @: g7 b& O' O h! B公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用， : M$ m6 H [9 s' r# r) v& v
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
# K8 U2 `3 ^, T& c- Z' a# \1 a1 [5.39.217.77:8898就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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