醫學專家警告 ... ; G* S; v3 A4 h$ M* ~; ]" ]7 P4 j! b
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. `$ b7 Y% N' ?7 \$ p, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前、洗澡時候，水分流失量大， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b0 n$ [" P' c- `. w# ]
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人， 公仔箱論壇3 s/ P P/ J8 R6 x- ^/ C- V3 G
容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 tvb now,tvbnow,bttvb& Y3 W& J; o$ |8 Y
; O" o2 s5 f& l$ Q" c% l! ]tvb now,tvbnow,bttvb人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，/ y8 c% g' O* x( G. q! p/ ^' |: C. o
從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
- ~9 w: j! t* K- ?3 U3 p; m# i+ ]# ~公仔箱論壇第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |; A! s- M6 Y" V3 }0 l
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
& L; y5 c+ Y3 u4 v. J5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ }; x( ?0 o; J; |# b) s) J
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
: D6 I9 z) V1 F" ^& c; c" l但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， , ?' \( y/ P K: ^' m. w% U
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& l4 w/ C$ D5 M8 |% |/ P& ^
以免在浴室停留太久，流失過多的水分， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ g, e) j# T( @. B# X; c/ S6 ^2 x2 w
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 公仔箱論壇0 D q: M) u- |0 j; g
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
% @9 ]/ O4 ^/ u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 1 q, }0 V8 g9 S+ v
! X3 B4 t" i$ i4 x7 B1 X0 g公仔箱論壇因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 5.39.217.77:8898& l5 H8 r/ H5 @) S8 o c6 ?3 i
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
! c) t. q M: \; ^9 w5.39.217.77:8898反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
# v/ H' E& T$ s7 w, s; l8 U) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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