常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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, J. j# B0 w$ M* X7 q% ^7 E8 gtvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：5.39.217.77:8898' {! T% W, T* T, w8 u
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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) g. N [8 z. p, W: z( k: {! J) X當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" `& }. J! f7 r8 d/ a# ?# A
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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+ P& k# v* @. Z' p5 l9 R6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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% ?2 ], |( G3 a& m. x& c( U8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。
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7 B( w: Y8 y o# D; d( O5.39.217.77:8898一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。, v3 N* v5 K2 n* [4 w: [6 m
9 ]& ]+ r/ l/ J* L. ktvb now,tvbnow,bttvb治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。+ X3 S. P1 M7 P6 z. L
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。- l# c; v3 V3 `# X$ d2 [* e
6 H3 }# i! H, s●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
* Y0 o+ B9 \' D% Y0 Q4 P5 V* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: S8 p3 f3 u/ Y$ @ s' J `
當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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1 r Y' z A6 E6 `* G公仔箱論壇除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。
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●手腕扭傷：
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$ ]6 L9 l$ ?1 p1 L3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! p+ B9 A4 o; U; \
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。5.39.217.77:8898 e+ Y8 Z- p. U( e7 D
2 f( `8 `3 L/ c5.39.217.77:8898●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- q2 J, [. G, L2 T# K" Z
% ~( K! D9 _: X2 D7 k2 z( ^通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?2 P$ H0 O, `
( Z8 y3 I/ Q6 a0 n; \5 ~, C除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.77:88988 v9 _7 |2 E. r6 z1 T& x
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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! [* h5 r6 l! t s3 E1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肌膜疼痛：5.39.217.77:8898; D4 M3 m+ |, f. Q
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 {( d+ c7 _' N5 w: f: e0 b `+ A
- ~. K2 s4 s/ y4 s預防之道是隨時保持正確的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb( ^* c8 e0 e- |4 G
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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