為甚麼你會胖？ 5.39.217.77:8898. @9 |- Q5 F: s" Z, C/ \" A
5 o B, c6 @$ o4 S: T公仔箱論壇大家都知道肥胖導因於熱量的攝取多於熱量的消耗，而過多的熱量轉變為脂肪而存於脂肪細胞內，導致體重逐漸增加，而平均每多累積7,700卡路里，即會增加一公斤體重。但是除了攝食過量外，另外還有一些因素會造成肥胖的！像先天性障礙、遺傳、內分泌不平衡（腦下腺及甲狀腺機能障礙）、飲食習慣（進食食物的方式及份量）、心理因素（憤怒、悲傷、空虛等… ）、壓力、每日的活動量（缺乏運動）、身體代謝作用的效能，社會風俗、疾病（低甲狀腺症、憂鬱症等…）、用藥（類固醇、抗憂鬱藥等…）及環境因子（生活型態及飲食行為）等因素，都是造成肥胖的原因的！tvb now,tvbnow,bttvb U' h; m0 N5 j; D; J, V% k# q- S: T- h& @
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肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。所以肥胖的成因複雜，甚至有些不是用常理可以解釋的。有些肥胖並不單只是熱量攝取及消耗的平衡問題，所以要治療肥胖應以均衡營養，控制飲食，養成運動習慣之外，應該徵詢醫師及營養師的意見，以達到窈窕＋健康的雙贏目的！
0 q$ g+ L$ h# K4 W0 E+ t" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ L; l2 Y5 n; l$ F3 |
! G, t) {, ]- e. l. K2 u$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01 遺傳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @ K0 V' |5 \) {
遺傳造成不同的體脂肪比及賀爾蒙分泌等差異，而造成肥胖率不同。最近發現的肥胖基因（OBgene）及由肥胖基因所轉錄出的瘦身蛋白，就提供了最好的證據。瘦身蛋白可經由脂肪細胞製造，並經由血液循環送至腦部，以調節食物攝取。如果血液中的瘦身蛋白的濃度較低，或腦部的瘦身蛋白接受器（Receptor）異常，就容易造成過度攝食、體脂肪堆積及能量消耗減少，最後造成體重上升。若雙親都是肥胖的話，子女有百份之七十會肥，雙親其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。
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% i4 \) m8 M- t# C' ytvb now,tvbnow,bttvb02 飲食內容 5.39.217.77:8898) {* {! R# ]% o3 o* M6 c
高糖及高脂的高熱量飲食與肥胖有明顯的相關性，而高鹽含量的食物亦容易造成體內水分滯留而使體重增加。2 ~ g/ A; u( i. q
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4 i% E. z# O0 }; z/ n3 U公仔箱論壇03 體能活動量少 3 ?. ?( x) C5 F
輕度工作者的基礎代謝率較低。在同等熱量攝取下，會較重度工作者累積更多脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb# D8 s4 x) m" w. |
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" I( S' P* J8 o) P s5 o$ c+ f04 代謝減慢 脂肪積聚 * j( E4 R# C9 K3 M
這和身體所攝取和消耗的熱量有關。若攝取量多於消耗量，身體便會積聚脂肪。而消耗量又以兒童時期和青少年階段是最高，到二十歲左右，身體的生長完全成熟後，基本的代謝率便會慢慢下降，於是體內的熱量消耗亦逐漸減少，造成發胖，難以保持昔日的瀟灑身段。這是因低新陳代謝率所引致，當一個人在已經遵照減肥餐單進食，但體重依然增加，那即是新陳代謝的過度肥胖。治療需要將患者的飲食餐單及運動習慣加以調整，以符合患者的新陳代謝水平。
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) R9 F* _9 i0 _9 {) \5.39.217.77:889805 疾病 + N Z( r$ A0 }0 P
甲狀腺功能低下、高胰島素血症、下視丘症候群…等疾病皆與肥胖特徵有連帶關係。
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: v' o/ e) {+ y8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U6 K! B3 p* x6 X( p- W06 社會與行為
( Q* W; ]- r$ N7 S& [7 L8 M' C1 \公仔箱論壇肥胖與經濟狀況、飲酒及看電視時間長短等皆有相關性。經濟狀況較佳者，生活較為安定，加上勞動較少，很容易將多餘的營養貯藏於體內，轉變為脂肪。而酒精一克即可產生七大卡的熱量，若過度飲酒，很容易將過多的空熱量積存於體內，造成肥胖。看電視則剝奪了運動的時間，並且，大多數人在看電視時會增加零食等多餘的熱量攝取，所以容易造成肥胖。. I( W7 ^9 f( Z0 @
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' k* W3 [3 d& c/ T- E# w- S% P! @07 心理因素
) Z/ i0 v2 d, S, h公仔箱論壇藉由發洩憤怒、悲傷及空虛等情緒而不正常的暴飲暴食，容易導致貪食症。且此類肥胖者較不易控制自己進食的情緒，所以較難減輕或維持體重。5.39.217.77:8898; Z) j- O) A6 u. N. N! D
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& s$ Z0 O7 M0 z公仔箱論壇08 年齡
/ L( U! D& }" U公仔箱論壇年齡增加會造成基礎代謝率降低，如果再保持和年輕時相同的熱量攝取，加上活動量的減少，就很容易造成體脂肪比率增加，而導致肥胖。
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; E! W/ r a1 i3 K2 r09 藥物導致的過度肥胖 ' o, N6 j/ |, j0 R7 ^' d5 `) ^) y
患者體重增加成因，是服用某種藥物後所帶來的新陳代謝的改變。有些抑鬱病患者在接受抗抑鬱藥物的療程時，亦可能因此藥帶來的體重增加副作用。
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3 U& `8 y1 X, J' D& t5.39.217.77:889810 性別 公仔箱論壇6 ]% ^1 T; J5 x4 \$ a% g
女性有較高的體脂肪比例男性高，發育期、青春期、懷孕期、更年期，且女性賀爾蒙有促使體脂肪比例增加的作用，易於肥胖比男性為高。 tvb now,tvbnow,bttvb( p# c* q8 F1 D$ b
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2 R8 o8 M9 `" l4 b- l( d0 n5.39.217.77:889811 內分泌失調
# t; J1 ?; m5 D& o( u. G6 E9 } K; c公仔箱論壇中老年婦女由於停經造成內分泌功能紊亂，精神及情緒易起變化，導致分泌失調而造成肥胖。5.39.217.77:88986 r; J% a; K- H1 C2 t! w
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1 L! Q! E4 e, [2 }公仔箱論壇12 反覆節食減肥
$ n7 f- {, B5 i2 a8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為嚴格的限制飲食，造成體內瘦肌肉也減少、基礎代謝率下降，使身體所需能量減少。所以雖然減少了熱量的攝取，但身體的熱量消耗也減少了，當兩者重新達到一個平衡時，就無法再繼續瘦下去。一旦恢復原本的食量，因為基礎代謝率已經降低，所以形成熱量的供需不平衡，而造成體重上升的情形。 |
發表於 2007-10-12 12:14 PM
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