超級食物一：愛莎伊（Acai）5 B; U. D0 g3 F0 p& Z
愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y: S" ~# Y/ D, ~( o
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超級食物二：蔥屬植物
l( u2 F1 Y ^1 Z- I3 P$ j公仔箱論壇大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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超級食物三：大麥tvb now,tvbnow,bttvb# {5 x' \2 \ R0 K" P9 w5 \; e. Y
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。
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6 g) Z9 A% z0 S+ j, H5.39.217.77:8898超級食物四：藻類食品
" T2 c5 P M6 ?( `) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P) D8 s0 [( {6 n
海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……5.39.217.77:8898/ O. U+ f4 `, D
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超級食物五：蕎麥
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! o. W$ T9 s; [ W( x 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。
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超級食物六：豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& o) y: b% l: F. y( S# G
5 N$ ^1 L s* M5.39.217.77:8898 豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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超級食物七：堅果。tvb now,tvbnow,bttvb3 g( r1 `. ~3 R5 A2 [2 o& Y Y
5 L: K- A$ p2 S5 [公仔箱論壇 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。 \2 T% t1 v; w9 l9 O0 r
' i. B" |8 V3 b$ Y' O5.39.217.77:8898超級食物八：豆芽。0 h. `# @$ T* D4 F0 p3 w5 P4 H9 l
. Q: ]1 u$ Y) qtvb now,tvbnow,bttvb 豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。5.39.217.77:8898 N/ q: Q" [2 B4 Z1 I0 s. F S
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超級食物九：酸奶等發酵食物。tvb now,tvbnow,bttvb% @( `. }6 ^# n
1 C: ?% u. G2 b( a! r5.39.217.77:8898 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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