超級食物一：愛莎伊（Acai）
- U* j* L, Z1 `' d4 a0 j$ t* V0 d+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 愛莎伊是一種棕櫚樹的果實，它野生於巴西熱帶雨林中。研究顯示，這種小果子是世界上最有營養和能量的食物之一，專家指出，愛莎伊中含有高濃縮的抗氧化成分，可幫助維護心血管和消化系統的健康。
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+ D" A9 [8 @: _: U4 e5.39.217.77:8898超級食物二：蔥屬植物公仔箱論壇/ v0 ]% u! v# O |. w6 r
大蒜、蔥、洋蔥及其他蔥類含有一種特殊辛辣成分，可刺激人體生成谷胱甘肽。谷胱甘肽是肝臟中最有效的抗氧化劑，可幫助肝臟提高解毒能力、排解致癌物質。
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9 h5 \6 k9 @4 Q, Z8 { a2 F( p2 Z公仔箱論壇超級食物三：大麥公仔箱論壇 d. i4 n9 r' C9 o
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大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維。可溶性纖維可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，並降低膽固醇；不可溶性纖維有助於消化系統的健康並預防癌症。0 s/ |+ c: [ ?$ w* @9 E- m/ }. ]
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超級食物四：藻類食品5.39.217.77:88984 v6 F z z6 ]# A' c1 B- u) [
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海藻能降低膽固醇、血壓，提高免疫力和預防癌症。日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點……
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超級食物五：蕎麥公仔箱論壇% j- P0 T, w) u; |6 b/ t
& \/ B9 M) a1 S9 o 蕎麥比大米、小麥、小米等所含的蛋白質更多，其中高量的氨基酸還能有效地降低膽固醇、控制血糖。其中的類黃酮對血液循環和心臟健康都有好處，被稱為補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p8 m$ |- i' i Q6 R6 k
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超級食物六：豆類9 x8 _4 `' f. f& A( s! P0 ^+ [) W
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豆類中含有豐富的蛋白質，只要和穀類食物合用，便可提供人體所需的全部氨基酸,辣椒所含的辣椒素不光給你味覺上的刺激，還具備抗感染、止痛、防癌的功效，並對心臟健康有著重要的作用。
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超級食物七：堅果。
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: e/ }4 b# ~1 A( V2 ?0 g+ J 堅果是食物的果仁和果種，其中含有大量的抗氧化劑和抗炎症元素。堅果可以讓你的心臟更健康，還能起到抗癌的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V% [2 M, y# g/ V6 G8 g/ R
/ Y5 z: D6 @4 k+ T* E5.39.217.77:8898超級食物八：豆芽。tvb now,tvbnow,bttvb: ?! q* W. b2 U- G! [( d
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豆芽中含有高量、集中的酶，這些酶使豆芽比成熟的豆類更易消化。豆芽中還含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老。6 C, `, G4 g3 T4 Z1 M1 H
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超級食物九：酸奶等發酵食物。5.39.217.77:8898; }) _) y0 J1 y' N) y1 k
7 e! v3 X$ _, k# u5 i* f) \! w3 q+ J公仔箱論壇 酸奶等發酵食物中的有益菌可提高人體免疫力，抑制慢性炎症。 |
發表於 2007-10-11 11:49 AM
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