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4 ^; u5 c% `: E* |/ e.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 5.39.217.77:88984 b! }' n4 N' t4 C+ e
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 ( k$ q' {% x$ ?; r7 P" ^6 q; U
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 公仔箱論壇/ [; d. e$ m+ {3 N
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2.番茄肉碎雞蛋飯 5.39.217.77:88988 K1 |0 p+ z, e+ N0 |3 u
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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" q/ S7 N! Q# T& r: u+ i. t5.39.217.77:8898價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) . X$ N- e; L4 f) k3 S
& F$ L3 ?, T3 l% `9 |* X) T8 K: D2 {4 U公仔箱論壇3.火腿炒蛋
& \& M9 ~* `/ d. d" k+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把火腿切條 炒到70% TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c0 Z. E, _, t
再落蛋 . C9 k! U% r# K2 _1 }+ I; H
炒至固體
/ q0 ]4 e- q5 \3 f2 g9 H" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o9 _7 C+ ]2 L; S M9 R6 ~" ^
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
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) F5 e2 I9 U: T% o3 D4 L5.39.217.77:88985蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
6 o; v+ R; j+ o$ f0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 d- q- z) l/ J( M5 s
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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