蕃茄咖哩炒肉片tvb now,tvbnow,bttvb& G. t2 x. d5 Y6 x4 `) c7 ?5 M
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【材料】： 8 F) p( \3 I/ v4 x$ `
牛薄肉片 150公克 tvb now,tvbnow,bttvb. o$ c4 u8 e$ D Z# \/ p
蘆筍 3支 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n/ H; D& I6 X( V2 t
大蕃茄 1顆
' G$ S) Y- S+ w9 H' S1 h公仔箱論壇蒜頭 1顆
/ T' C8 X3 o( U; ^. S2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p! d, n/ B" }【調味料】
, T/ v& y% |3 O1 K O( d. `) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 18㏄ 公仔箱論壇4 b& G- M% t" O8 ^/ [" n' [
酒 15㏄
+ t1 m8 b- [5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 6公克 : k7 {* R' }4 ^% u' n4 o
鹽 少許
/ I. a% \7 M; [: _" V咖哩粉 5公克
+ p9 ?* k8 F& {. G) M( G; r. j. N5.39.217.77:88982 c0 c$ y3 _* b) j2 z
【醃 料】
2 h; h& w- _) u1 Z8 K# E! }" N0 I酒 1小匙 5.39.217.77:8898; q# x0 W$ V, X" m
醬油 1小匙
! o$ {9 z* o% ~5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉 1/2小匙
5 h+ }8 w' G$ z! s% w太白粉 1小匙
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1 T' J& }$ k, l1 t& C* \ Y/ t公仔箱論壇【作法】：
8 {+ ^' T* G C: }6 S8 j% W5.39.217.77:88981.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A7 C+ v; N! Y& K8 f
8 F0 v& |4 [% L2 [- ^* y% b公仔箱論壇2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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