蕃茄咖哩炒肉片5.39.217.77:8898+ W% W( ]: F2 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y, [' |$ |" z/ J. d5 T( I
. n# o" p8 ]' T4 `公仔箱論壇公仔箱論壇5 O0 ?& ^! I8 t4 j5 ?
【材料】：
, j8 V" ~7 v Y7 g7 xtvb now,tvbnow,bttvb牛薄肉片 150公克 公仔箱論壇, F& N3 o4 ~0 S: S: D
蘆筍 3支 # i( `" y A3 v% D+ B/ f
大蕃茄 1顆 . X8 T _. r' w- Q. S) X- B
蒜頭 1顆
: ~& L1 a5 U& l7 w" u- k, X4 F公仔箱論壇5.39.217.77:8898* S8 p) A. _) B0 S, g6 P
【調味料】
& Z1 U: L K7 }" @# F醬油 18㏄ 公仔箱論壇 T2 [/ W! d. p X
酒 15㏄ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P0 Z& p- j+ h2 @5 d
糖 6公克
4 v# g' U7 w# ? s, m0 B6 ~7 b0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
. q. |" P* J! V5 O咖哩粉 5公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x) f" r/ @7 I# V0 U1 E- z
' u( a/ F' ~) ^& mtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
% }* j% P2 |2 e, h公仔箱論壇酒 1小匙 5 W9 O/ i1 ~# G7 X( A8 W0 l- Z& X
醬油 1小匙
1 ]/ d+ [( e4 f( u0 r* P, X咖哩粉 1/2小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E+ k, ~' c% d4 }6 ~6 \
太白粉 1小匙 公仔箱論壇0 n* V1 O/ q5 K0 a
n' g0 A+ F" R
9 w7 M9 [" Q* e% ~; D公仔箱論壇【作法】： 公仔箱論壇) n- ^! M3 H! \4 k7 o# S
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
; g: y* J( n, L+ O7 c8 z3 q& U公仔箱論壇. i1 I' u. t7 x7 [3 b5 @
2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。: E! O1 P6 C F& p
/ M, U. s" F8 l0 l9 s5.39.217.77:88983.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。, d1 D7 G) |( t5 M
) E" @: m8 @1 U/ D" s4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
| 