現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
8 V8 f( f: s e! `& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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, \0 | C! X `1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：tvb now,tvbnow,bttvb% ~+ E$ n A' ?
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首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇4 c9 b2 w9 S: b. Y H- `
* T$ e3 b7 {1 j: O" R+ Z5.39.217.77:8898●鹽泡：
+ k0 e, Z3 g/ c! Z) i) i5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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* d4 W$ Y S) K9 f3 {! Y. W公仔箱論壇●薑泡：
1 s+ F& n! @. }( T- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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●酒泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E+ B8 P4 P9 ?
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 b" w2 e3 A) \
' k; W: y" C2 _8 |) r+ ~ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：5.39.217.77:8898+ J; y/ |0 F. C/ l! E8 l6 [6 H% E
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。7 q, M) y# S' w& @- e
- y2 r ~7 R2 o( _3 w) H& i& B●醋泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r B1 d7 k9 o
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。; }2 |9 E3 t! I- ~( v7 J
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：tvb now,tvbnow,bttvb) I3 R2 { n% Y) o) Q* a+ H
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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2 p" t- E+ z+ Y( L2 f( X' I+ f9 s% Y! b浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。, Q# c/ B& U8 i* Z( K$ [
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有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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