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西红柿炒西兰花
m7 r r2 W' R* m5 f( O 准备时间：3分钟 烹饪时间：8分钟 5.39.217.77:88981 p1 X+ m1 g+ b: _
特色：谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。 公仔箱論壇9 k' Y) _ W% K; a
用料：西红柿 2个 西兰花 2棵 " s1 A& m( e! @; c. R2 N
油、盐、鸡精 适量 公仔箱論壇0 n! A/ z3 m6 M0 F% w0 _
做法：
+ R8 `( X' [9 F7 c5 C+ I 1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。 , i. R2 ]9 N- c) s7 O7 G
2. 西兰花洗净并掰成小朵。 ) S+ `3 K% d0 Z7 t
3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。 tvb now,tvbnow,bttvb( d: b2 b. l: v. v( J* z& N
小贴士： 6 ], x+ x+ q; N' y- X( f
1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
3 g' K& f$ l- \) |/ Q) d# u# ~# K5.39.217.77:8898 2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。
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7 v- k7 j) w" T- J! ytvb now,tvbnow,bttvb1 v. K" B# r/ i5 d+ |
( U" H8 B! ]0 I1 _1 c+ }' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白菜鸡肉粉丝包
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& i' I$ {0 y: B3 V. [$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 准备时间：10分钟 烹饪时间：15分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a/ `# {# F% ^2 X( u( G* F
特色：卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
1 k$ w" ]/ Q2 u4 M1 {" b4 b) N& ?公仔箱論壇 用料：鸡胸肉 100g 胡萝卜 1根 粉丝 50g
! h* }* C) Q9 l$ I- E6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白菜叶 适量 葱 1根 姜 1块 酱油、盐 适量
) F i g$ i. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
( q8 ?# s! X+ q1 G! V ttvb now,tvbnow,bttvb 1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
0 _+ B3 @1 ]) B3 O7 G5 d% v7 T公仔箱論壇 2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。 % V8 `) E% p: q& I9 c3 d
3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。 / z2 W* g; l# Q7 N' B7 K
4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。 ) q4 z$ {1 v7 ^7 m" l1 |0 w( n
5. 放在平底锅里煎熟即可。 5.39.217.77:88987 g6 c! G# {* @! c* v% Y# L. p- q
小贴士： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |9 p0 o' C" Y; i/ C4 c! s( u0 v% G- ]
1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。 . I5 l4 P1 o. h& P2 `
2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
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9 k0 M- {4 `. I2 j( P: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丰收的田园 公仔箱論壇3 v3 f0 ]2 ^9 D3 K# E
+ L8 k: D1 i3 M- R准备时间：15分钟 烹饪时间：2分钟 5.39.217.77:88988 E1 G# V3 ^. h+ S
特色：简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
! W1 U4 `: l. F& A3 q公仔箱論壇 用料：黄瓜 1根 菜花 1/2棵 熟花生米 少许 5.39.217.77:8898( I, @0 f9 l) L0 [& W7 c+ a
盐 1茶匙（5g） 鸡精 1茶匙（5g） 香油 1茶匙（5ml） 生抽 1茶匙（5ml）
9 T! z& \3 H5 {% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
0 c0 Y' E% x9 p6 \' J+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。 公仔箱論壇) r& D$ Q% L7 j# _: z; m! X
2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 公仔箱論壇' r) m4 b1 L, k+ b
3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
1 I+ ?& q' {1 \; E/ G9 W 小贴士： . o: \- n& }2 ~6 L" h
1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }* w5 i# h. t$ ~* m6 {
2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。) v4 [# v: {( E5 e1 i
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, X7 ^/ ?3 P3 v1 h1 `) O k8 s0 p迷你无边PIZZA
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7 b1 q# ]. f) A+ X6 { 特色：想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
1 `4 u' K' {. S$ Btvb now,tvbnow,bttvb 用料：片状饼干 若干片 西红柿 1/2个 5.39.217.77:88986 T& \ G6 c3 w+ i ~
青椒 1/2个 片装奶酪 若干片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a" p) w. t% h8 u v/ k( R* u
做法：
' j4 |3 a& L+ }5.39.217.77:8898 1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。 5.39.217.77:8898. R, e8 S& y# x6 e
2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。 2 ?+ n1 z( L: j
3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
- A+ Q1 B6 L" [7 j6 `- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小贴士：
4 j7 e+ x! `! j5.39.217.77:8898 除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
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/ d- c: E# j+ R3 E( P! O5.39.217.77:8898公仔箱論壇* W8 C( {- l. w2 C; ]! u
E" j$ l- }1 U" W5 s5 x公仔箱論壇红烧大排
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* l$ \" T( u, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。准备时间：8分钟 烹饪时间：30分钟 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P3 n2 D; P& S8 [% v/ z t
特色：吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。 * u% f2 q( z! @) Q0 ?
用料：猪大排 2块 盐1茶匙（5g） 白砂糖2茶匙（10g） 公仔箱論壇8 ~3 r3 a3 a! f2 F) }$ L8 d1 `
鸡精1茶匙（5g） 红椒 1/2个 老抽 1汤匙（15ml） 公仔箱論壇- J: q; v$ l( o; _0 n: v
葱、姜、蒜 适量 腰果 50g
# O. j, k8 c) Y( b2 i7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
) \5 e5 c( y7 _2 J" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。 5.39.217.77:88983 l. T! E( H& [2 p$ |4 F8 o% a
2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。 5.39.217.77:8898: K, C7 Z4 J$ W5 ^) @# |$ a
3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排，再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。 公仔箱論壇5 c' X! v) o6 R4 h0 ~2 f
4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果（没有腰果，花生米也行），再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！
! a- p2 Y2 O" k5 ]2 ftvb now,tvbnow,bttvb 小贴士： tvb now,tvbnow,bttvb; W. b5 Z( I, o+ k3 Y
如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。 |
發表於 2007-10-6 11:42 AM
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