你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。5.39.217.77:8898% e8 q3 x: _& Q$ l, |# K/ R5 `, N
7 d2 S/ z& h5 l5.39.217.77:8898明護髮食物─小麥
- P" U1 v9 c# r/ y. q2 m8 t小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾# D( S" F& @ r/ P9 _! _
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯tvb now,tvbnow,bttvb; ]' p. ~8 |" @, x
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
9 A8 `! B, Y {% Y5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
& O l# v% D# X9 n8 \7 ~; R牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜5.39.217.77:8898' R4 I* N0 k! a* c( X* H3 o, P
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
/ |# n' C' H- o豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
4 h1 F; N V; a |5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) v$ l# [ h9 [$ L p
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y$ Z% E3 Q( X. u7 z" g
護腳趾食物─腰果tvb now,tvbnow,bttvb6 z, F! \2 l& J5 C) R* R( M
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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