你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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明護髮食物─小麥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y2 R7 k1 X* x8 ~
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾公仔箱論壇" i4 w. ?% F+ R7 a J1 B
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯. L1 _$ X- s+ u4 i
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄
) A; K; B# |- |) b, R公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
8 Y$ }; r: F% h0 f# N- P1 ntvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜
( ^( y) }) W% |. q$ P, _9 N* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐公仔箱論壇$ p S7 r/ {, m1 p, |! [
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜
: A4 m, n" r9 D' r1 m& Z國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉5 N {% K: r% p) O- Y2 `
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
Y+ t, c8 u# l& i& Z* B% N護腳趾食物─腰果
6 e, U( f% @- F$ b, z) H腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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