你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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9 A3 g1 f* ~4 }- _8 J- t# Q公仔箱論壇明護髮食物─小麥5.39.217.77:88986 ^+ Y# V) Q ]
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物─餅乾
" `7 t8 J0 O' B8 [) a, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物─蕃薯
0 y0 @ l. B9 s+ s1 d$ N9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物─蕃茄5.39.217.77:8898; ?: g0 ~$ e- N# E) J9 v& K4 d& Y
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 護指甲食物─牡蠣
# k9 A- T. z8 O+ _& L) [2 `5.39.217.77:8898牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 護膚食物─南瓜tvb now,tvbnow,bttvb* c. G4 L# }/ }0 G0 r |
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 強心食物─豆腐
) z: L: o1 T; @1 S9 _tvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 護胃食物─大蒜3 ?. g+ o4 [ }5 y
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 護腿食物─香蕉) N! q. L& _' n: p2 c
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
& Y/ k4 p( B1 Q! p4 `" T護腳趾食物─腰果
1 l5 b7 B5 U$ I! _1 k. T. {腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-10-5 11:36 AM
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