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唐安麒（健康食療專家）
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現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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煮題 美肌美白食譜公仔箱論壇8 v9 @1 L' i! w) N
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有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。
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南杏 潤肺養顏放大圖片 公仔箱論壇& C% }" s3 U3 u+ H- C- |
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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0 j+ u) s2 H9 J- {; p: Q5.39.217.77:8898杞子 滋腎潤肺放大圖片
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除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。
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茯苓 利水消腫放大圖片 ! ~8 Q3 _# H5 Q/ j* f
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 ]! V. j- {% e0 V& K$ t
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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
; `# B. q/ f$ ?# ]0 p0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, F5 ]8 N" _& ]4 M8 P. h蘆笋 抗氧化佳放大圖片
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5 q. L) n j* y+ c: N3 ?3 T/ h公仔箱論壇有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。
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1 b/ p/ g6 m3 I, K% @公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片 5.39.217.77:8898$ Q6 t9 M9 [$ T* N7 f6 J6 v9 x
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5 `) ~! e: P: | r( E: s, F" s公仔箱論壇經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 . }% }) V# ^ ]. v5 X( e
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙
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6 r0 O# v. n9 O公仔箱論壇做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb% t$ ]% Z; L4 v, Y, F, Y. O+ u
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3 R9 [9 D! o4 q1 j8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) ]3 o" c( k3 w2 W$ f
7 a9 \/ H' A2 m公仔箱論壇2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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8 B7 t ?9 t& N( Ftvb now,tvbnow,bttvb3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 5.39.217.77:8898% Z; h1 G z B" C5 M o8 I2 ^
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杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
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8 `7 V% n9 z0 F! V材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f6 q' m& z! f2 u( Y1 m9 d
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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。
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3 c3 e3 @2 b) Q% F2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。
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( [- d$ u8 e: s& q+ f3 vtvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。
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) `5 T4 M" @% D; t7 ktvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 5.39.217.77:8898& z. k: t7 d+ r
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( V6 z" t: r8 s$ \: W4 L* b! q, \公仔箱論壇貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。
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- h1 w" z, e2 n8 Y, l. e+ s, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ 5.39.217.77:88983 V7 r7 e4 u4 K. h7 p6 D
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材料
( z( M q0 _+ ~/ ?, M西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 5.39.217.77:8898( v! d& q; M- [0 A
" v6 K: q1 e4 M$ z; X9 \5 P做法公仔箱論壇1 m; {: i: p2 K+ V
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。
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2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。公仔箱論壇. l6 p5 }+ X/ q" C, Q2 P+ A, v
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3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
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[8 d0 A+ x/ \tvb now,tvbnow,bttvb貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
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& }3 W- x* g7 V5 h9 K- m, I: X山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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9 k3 l. L2 _5 ~+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ ; G$ }+ {- i- Q! e8 k
! n# y& e: p. btvb now,tvbnow,bttvb材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 6 |2 H$ E$ `5 c3 x1 }
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做法放大圖片
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1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W/ G/ j: P2 w0 v) s( p- j
2 q& S: z7 H: f( W$ _7 J+ t: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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6 W+ j( S: F" W. q$ m& S3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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發表於 2011-9-14 05:47 AM
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