少肉多菜-肉食過多易患腸癌。同時食肉還會導致脂肪過多及血栓塞等疾病。
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8 l8 r! i- k7 E1 W6 o少鹽多醋-飲食應以清淡為宜，食鹽過多易患中風症、腎臟病等。每天喝一、二匙米醋，有利于 腸胃，并使皮膚光滑。
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少衣多浴-少衣指冬天來臨時，不要穿得太暖和，最好是衣著僅僅及暖即可。此外，經常洗澡，增加血脈流暢。
% w$ ~/ m6 L R2 g- x' P5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I3 t$ `8 G- S
少糖多果-成年人糖分吸收多會增加更多的脂肪及熱量，并使糖尿病的機會大增。平時應少食含糖量過多的甜食，應多食些新鮮水果。公仔箱論壇' B, _; _5 [+ u3 b/ [0 F' B
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少車多步-盡量減少坐車時間，能步行的多步行。- \8 t2 G$ h* g/ K
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少欲多施-欲，是人的欲望與需求。若達致個地步便滿足，便是人上人。要求把自己滿足的心理變成滿足他人。公仔箱論壇, e% u/ r* W P) `1 ?. c4 x+ k, l
$ w0 N% E1 i ?4 Q' m& ctvb now,tvbnow,bttvb少憂多眠-優心忡忡的事情太多，而這些憂慮又不能改變任何事情，倒不如養足精神，把明天要辦的事辦好。% F& h) s8 y: J
# z8 I9 N; k& V. G4 R7 n公仔箱論壇少怒多笑-憤怒使人減壽，令人思緒混亂，惟有笑，才能解決一切問題。 |
發表於 2011-9-12 04:10 PM
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