女人为了让自己能够永葆青春，可谓是用尽所有精力，但面对诸多的化妆品，我们又该怎样选择呢，其实没有那么复杂，从食疗开始就能让你葆有年轻态。
3 Z1 Q. I0 C+ v1 g+ T! ^5 I5.39.217.77:8898
: f( @6 `- S% g! r$ }5 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* V+ J! C" b- M
枸杞酒酿蛋：给您好脸色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L& I. _4 {& {0 l
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。
}0 C9 m" J- M0 K5.39.217.77:88988 H8 [& u: r0 V+ b0 J
公仔箱論壇! b2 C, s7 j( l1 u3 o0 |$ {- y) A
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。+ v! G- ^( @$ z' I3 }9 \' Y8 A4 u
" P9 @2 ~1 Y8 |: W0 [. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v' K) B4 D F& J4 V2 V) v( u
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w: N' j4 c2 K# o) F
5.39.217.77:88982 D; D$ k& \+ G1 S5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i* v! Q7 |& p. D8 a' R3 Q- Y
温馨提示
/ s' N, X% a6 O/ Q% N, R7 e& \5.39.217.77:8898鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。% Z/ I* G- \+ Z- z
& F8 C" c$ j' D; P" G: {
. w. T' Y- h# I0 z$ Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ u. `8 S" V1 c* N0 m; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。细肤美颜吃点牡蛎
- o$ i1 T- O: Z5.39.217.77:8898牡蛎在有的地方又称蚝，它的营养价值很高，清煮或制羹，汤色如奶，故有“海牛奶”之称。中医认为，牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美，且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品，味美，可滋养容颜。
: c2 z. D/ ^; E" I/ x
+ P! G/ _+ @. l! N! l) P% r5.39.217.77:8898 m) y! C6 C( P6 V5 i8 r9 _
木瓜红枣莲子蜜：补血养颜公仔箱論壇5 h. B X% ~: I1 ]' G
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
/ X5 O d1 y" p公仔箱論壇干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
: |0 N+ V7 p2 D2 [8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D0 K' L# _" i2 A) N# v' f6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 A5 ]9 d9 M6 i$ e9 h- Z9 z$ i花生芝麻糊：抗衰老
" \7 K/ E% u; L% y8 `1 F3 U5 g0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成。
2 Y1 H% v/ a$ F4 G. G5.39.217.77:8898
0 k& m( ~6 B$ ?9 ^tvb now,tvbnow,bttvb* G5 A* f4 s( P3 V
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。7 X5 P$ l% `6 y5 D5 a
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
, d: ^) \( x K* v& }7 J# G' T* ]
( L2 P! x* ?& }) j. n5 T$ l4 g4 _
( r$ w- D, \+ A# @5 f1 N公仔箱論壇温馨提示
, k- N3 C$ P: s( ?( |. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。: x2 J- m+ Q( E+ {6 e
! ~8 P- S( o& H) `5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ I" o+ Q# p4 K. A+ P7 o
核桃松仁粟米羹：美容又健胸
0 c7 B# E X2 E/ w, d) Q公仔箱論壇核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
, G3 F I4 G/ u% p4 ~4 B. g* {
$ H+ t. E! U% U" B2 H公仔箱論壇
: a* K% ?" }, B" S7 E5.39.217.77:8898制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。( y6 z9 \% ?! {( s$ |
tvb now,tvbnow,bttvb2 R& n! s; k; f
$ K& i- f2 I8 I0 G- ~8 }! ^/ s公仔箱論壇温馨提示TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- X0 q3 E+ s2 _- [
最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
, |2 J6 ?- |4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O1 b+ k! H% \5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' D5 |2 q+ \2 W/ i
双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性7 G, w1 f! ~: L& k" X. K. \) ]
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。 n$ X$ i4 t4 ^
2 P {0 ~- ~2 Q( M( D+ E9 x W
# a1 W8 K3 v2 z0 C6 o ^0 E3 y此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。5.39.217.77:8898% P6 `4 m0 c( T5 `2 y# Y# \
公仔箱論壇' h/ C; m" r/ z/ T/ m" K/ b' \
, X6 f- R7 ]3 N2 X* \7 p
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
$ e/ x; N5 j4 x& \6 L9 W
" \- p+ l8 i+ O5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: z' ?7 u2 ?- E
温馨提示
: U( J8 V; @2 g2 m8 ^0 F m公仔箱論壇黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。5.39.217.77:8898; M6 X- V, t- t' f9 w
公仔箱論壇5 L( P2 k: U4 o
# \) _: Q- k5 z R" [3 |) |山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽
& n: s3 _2 d5 L |& z0 s山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。5.39.217.77:8898+ X8 q; h1 B# r& p% V
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。3 P# C' Q: f8 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: H5 F; e+ q% j. b
5.39.217.77:88986 t" V7 K2 F- V5 O. v
温馨提示tvb now,tvbnow,bttvb" F( {3 f0 K2 X
食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
' O1 S2 r3 ^+ w5 o$ n4 O. p9 `/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C8 {( e* n; T; I4 |6 w& C! N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `# Q0 a& V0 ^3 f9 z+ {' e2 o$ W
多吃“双豆”：祛斑美白
8 w$ i. v0 W, Q- P" e. n% G6 O土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒，其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
4 C/ p& {, x: _9 e5 A/ r
- P9 S" E P6 Y- x. _# }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: i: r5 i. f$ s( t, k( f: A; W
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且从食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。, M3 z: U& ? I( d
tvb now,tvbnow,bttvb9 }) I% K4 ^. b9 M4 l8 t$ Q
tvb now,tvbnow,bttvb U) B+ ?0 L9 Z9 l
常食花粉远离皱纹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `$ O: ~% i% Z% R
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的，它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面，具有独到之处。( J J% K. A$ r) F; A) [
5.39.217.77:88986 N2 d o S5 H5 q! Y. `# L
这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素，其中，维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用，维生素B可增强皮肤的新陈代谢，维生素C可增强皮肤弹性，维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。 |
發表於 2011-9-12 12:32 AM
| 