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[健康資訊] 養生深呼吸

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度,是平常的十五倍。有太多的人不知道如何正確的呼吸,所以每三個美國人,便有一人致癌。不過在運動員方面,致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎? 8 w9 L/ a  c+ C0 s& j- j2 ]
因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧,同時他們身體的免疫系統,發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。要想好好清理自己體內的系統,你就做最有效的呼吸法:
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4 q. w& E' m8 o: N8 P5 q那就是每吸一個時間單位,便得彆氣四個時間單位,吐氣兩個時間單位。【1:4:2】公仔箱論壇* g5 q, ?% y; |. ]& ?
例如:你吸氣花了四秒鐘,那麼彆氣就得十六秒,吐氣八秒。 公仔箱論壇# N* w4 I3 O8 T5 B  H* e
1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢?那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
' v. J" _1 x% ^( ytvb now,tvbnow,bttvb2.為何彆氣得花四倍時間呢?因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
2 S% Q3 [: |8 I& {' O! y. o, N7 D0 m所以當你呼吸時,你吸足呼盡,把體內血液內毒素完全排光。每天三次,每次來十個深呼吸。持之有恆地去做,它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供給你的。   Z6 Q% ^9 h  X; P* F7 O& c( o+ t

6 v; l# B# r0 Q% v5.39.217.77:8898方法  : 用鼻子吸氣5秒,憋20秒,呼出 10秒,計35秒為一次,一天分早中晚各做十次方法很簡單,但需要有恆心!!!
是不是真的呀,試一下,謝謝啊
really???
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) ?9 L: o* B( T! S8 ~6 o# h. F5.39.217.77:8898Thanks for sharing 5.39.217.77:8898; E6 q* E, q8 H9 D$ C+ E
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