1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 6 d9 S& b u# C# R! E
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇： ; x8 ^$ u+ \$ ?( q% k% K) }
2 J' X% U e5 m2 p! c& G* d% C3 B公仔箱論壇 清晨養胃湯 tvb now,tvbnow,bttvb4 o, ?; c( X+ ]& c
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材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 5.39.217.77:8898) L, r$ I) [3 T5 x8 N: Y5 t
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做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 公仔箱論壇6 M* k9 ^4 w# G# n+ q% |
5 L! E" x0 O+ I2 b! I 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^( {' L; ^' \# t; ^+ w% [. Q- K
: `' ]1 x. Q2 U& O& r- b, Htvb now,tvbnow,bttvb 桑椹三明治 / e/ x! U) W) u8 n3 R) j# c2 e& X; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R9 l2 g" v% P6 I' S0 A
材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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0 I$ R l2 S8 Y1 c 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 , p. p# V( v8 ^7 t! G7 v7 X% M, ?! I# k
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功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 5.39.217.77:88982 _$ t+ O1 M5 ^8 R; n( T
! n3 p) A i8 H, J6 e) ] 早晚養胃粥 5.39.217.77:8898" H; |" b* |2 \2 B) j4 ~
$ a! k% |6 W+ Z; O 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 $ q# y2 G6 X9 O
. v$ j* y, @+ etvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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