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% L9 f7 I2 u' a6 {5.39.217.77:8898[table=98%,http] | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V! O3 V" R! [+ g! Y
超神奇燃脂營養素 TOP 9
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食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U' I* G4 ^/ G9 Z/ S5 p0 E9 k+ x* {
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燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2
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$ ~/ ~- F6 ]9 [% z5.39.217.77:8898維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。 $ z$ K0 O, s2 y/ f+ {
維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。
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0 M( [% H. s4 X6 {公仔箱論壇哪些食物富含維生素B1、B2...
+ t! M0 b$ X; E/ e' @0 t5.39.217.77:8898食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！
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) F- n8 y5 O5 Y+ n5.39.217.77:8898燃脂營養素 Top 2…酵素
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6 A, p4 p$ r: o) b. C# E9 ~酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。 , ^7 H, I- |- t4 y- P
只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！
$ j+ ^9 z5 M8 @! f5 y9 H; E. \: H/ @) C; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. I4 a7 Q& B/ ^7 W: u
哪些食物富含酵素...
* }& L8 n5 l2 \$ j! H7 P* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！
/ p5 N: Y! {6 d4 H4 e. s; ?8 Q另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ 5.39.217.77:8898) F1 g) b" @8 K3 H+ u$ l
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$ { D5 m/ A" S& R6 F% t; [/ H燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 tvb now,tvbnow,bttvb# f( I, t( R0 G+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V7 a6 f1 y5 Q1 B* n: ^$ ^
共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
& V3 q( }4 Q; |" ^公仔箱論壇除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
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哪些食物富含共軛亞麻酸... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T7 ^0 x" ?5 f p3 O
共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。
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9 V# I8 x: U( V+ c( ktvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 4…大豆皂角
1 p& V5 f0 F y) Z$ C+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n+ J- U1 T- P/ D
常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。 1 [8 u: ^ N T0 X8 h
大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。
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. `. g& }4 V/ q( V. ]9 @哪些食物富含大豆皂角... 6 D+ p$ ]' ^8 W5 W
大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ ! N: s9 W5 l7 U1 @! l! S
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* H3 c7 }# N: _! |. }3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燃脂營養素 Top 5…木質素 5.39.217.77:8898! T6 B( i7 { F# j
8 o2 ?- L7 v7 {! j; rtvb now,tvbnow,bttvb木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
5 S2 P0 I6 @3 x5.39.217.77:8898木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
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" C. W* J% i) V {哪些食物木質素最豐富... 2 J/ A8 {/ m+ R( y% D6 @' m- U4 G
像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！
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, c6 P: e: u0 f/ {* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S' }! t6 M& X, \1 M) e n& S
. L# h8 p( ^- v" E; ]" N( E燃脂營養素 Top 6…咖啡因
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& u/ A+ L, e1 V6 `, h2 atvb now,tvbnow,bttvb2 T2 H1 F( P0 E K2 O) I! v
咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。
& a4 `& M1 J, W5 b咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。
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: v: _* \ I' @$ h3 @4 H2 wtvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含咖啡因...
& M7 l: B9 z: J9 Ztvb now,tvbnow,bttvb像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！
) n" }% S/ b" o, u; |: L, a! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！
: {; z' H* T. a2 O' v/ S. F, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 ^4 Y c7 m. f. k# \' |
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燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10
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5 P w% J, a" |7 G [& z* ]" p& Y5.39.217.77:8898Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r$ n7 Q6 G$ ~1 M7 J
除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ 公仔箱論壇* } J1 ^2 u2 X p5 M- @4 u; c
6 n" F( ]1 m3 P. a/ h; c哪些食物富含輔脢Q10... , q( g+ d6 ]% `
含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 ' w" Y/ ]& h) D' L. X/ k
另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！
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( O7 k; z. a, O公仔箱論壇5.39.217.77:8898. d" j! y+ o1 q+ _7 [0 ^
燃脂營養素 Top8…納豆輔脢
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納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。
/ x2 Y* `0 c1 m5.39.217.77:8898納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。
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% v/ m6 f. D1 T' e1 g6 i7 j公仔箱論壇哪些食物富含納豆輔脢...納豆
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" G. ], y5 D3 K0 C) q. ]0 K公仔箱論壇燃脂營養素 Top 9 …氨基酸
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氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 q% R6 j& }% [( N# Z
氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！
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& j2 M o' i8 i1 Y" r% I2 I5.39.217.77:8898哪些食物富含氨基酸... 8 f' F/ _) Z) Y2 K
像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！5.39.217.77:8898: g" N# a1 o( [3 _8 @( S8 _5 {; i, h
/ W7 W8 d% `7 E6 ^2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2007-10-4 12:01 AM
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發表於 2007-10-4 06:31 AM
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