& A4 B& Z* r$ @: F$ y! ?' q+ v5.39.217.77:8898
| [table=98%,http] | | [table=98%,http] | | [table=90%,http] | 5.39.217.77:8898" A' s) |% e; h* q* s) [
[table=98%,http] | 1 x9 x5 V% i7 k& E% ]
超神奇燃脂營養素 TOP 9
* ?7 A& [% @9 w 公仔箱論壇. b( k3 _/ T0 A8 M- j' [/ o! r
; Y! D! J; ]8 c/ G* z0 n$ j- o9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B0 ]8 n- J) H6 O2 m
9 b$ K: B9 M( x& `, B
食物，吃多了...會胖，但妳可能不知道，某些食材有幫助燃脂的神奇功效，如果能聰明地增加攝取量，再搭配適當運動，即使在眾人皆胖的冬季，妳也能「獨瘦」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \1 ?& A7 D9 X3 m
: b* |( K9 J8 i* Z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: d* G: }" g: u' h! e6 o: |% r8 B
燃脂營養素 Top 1…維生素B1、B2
% ?0 N N7 N6 A9 D w4 [. M
% P6 _) a6 U' Y DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1及B2對於熱量的代謝相當重要，它們是酵素的輔脢，要是缺少它們，酵素就無法發揮作用，達到消耗多餘脂肪的目的。
; |* m* O! } K公仔箱論壇維生素B1、B2是水溶性的維生素，無法儲存於體內，多餘的會隨尿液排出體外，也相當容易隨著食品加工過程而流失。
) T! i! @4 l/ S0 U2 b9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m" }: |( F* C% K" Z& C3 A! ytvb now,tvbnow,bttvb哪些食物富含維生素B1、B2... 7 R8 ^; t- U) w1 C
食物中，肝臟稱得上是維生素B群的寶庫，全穀類、酵母、小麥胚芽、豆類、牛奶、肉類等，也都是重要的維生素B1、B2來源喔！ 8 t0 J+ u6 K! |' _$ w7 n
* ?/ Y6 G% B7 R; ]) S; x0 u公仔箱論壇 
( c; V: W+ U6 r4 ~, h
/ d- [- ~+ |& r; e( J% ?& E: vtvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 2…酵素 tvb now,tvbnow,bttvb2 g Q5 O0 K1 n3 \
4 _) r- Y1 w9 g8 e$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酵素不但能減少中性脂肪囤積在血液中，也可以促進新陳代謝，達到燃燒脂肪的神奇功效。
1 B$ O' O3 \" n6 l* J, R# |2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ tvb now,tvbnow,bttvb3 y- s( M/ i3 V( z" M9 I5 ?
0 o% G5 u% W/ q" t( t公仔箱論壇哪些食物富含酵素... 公仔箱論壇; ] O8 h+ N1 ?+ Z! s5 _
如鳳梨、香蕉、木瓜、奇異果等，都含有非常豐富的酵素，尤其是尚未成熟的木瓜，酵素含量要比成熟時來的更多喔！ ' N& `, ]# c' ], N" T+ d0 y
另外，豆腐、香菇、白蘿蔔、洋蔥、山藥、豆芽菜...等蔬菜，酵素含量也很豐富喔！ 5.39.217.77:8898# V) `+ v% W$ v" ?1 ?+ r3 A
: A8 N6 Y( e8 j5.39.217.77:8898; }$ G) c$ L& f. w- A. j
8 _" \) J, v2 _# D+ X公仔箱論壇燃脂營養素 Top 3 …共軛亞麻油酸 * J+ A {$ i7 J* x
$ b) W) S# b4 I: ]共軛亞麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，是一種必需脂肪酸，而且具有許多健康益處，包括增加肌肉及減少體脂肪囤積。
+ [6 `3 S0 W; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了能有效降低體脂肪比例外，共軛亞麻油酸還有對抗自由基及抗癌等效果喔！
; |( y) q7 Z$ H: ]5 q公仔箱論壇
6 b8 S4 x2 E b0 C; l哪些食物富含共軛亞麻酸...
3 P$ u; E! ~- g/ E( |共軛亞麻油酸通常存在於牛油或奶油中，不過這些食物攝取過量對身體有害無益，所以建議妳由葵花油中攝取較為健康。 ! C8 p: s6 u' k
9 [3 K' y9 o; Y D" _1 q4 M$ j: G
tvb now,tvbnow,bttvb) T) F* m' S# M) Y9 X, F
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^2 J9 z' `4 L/ j3 f
燃脂營養素 Top 4…大豆皂角
e' L0 m( L* T7 Y; I
7 m2 [8 D( ]# j+ K& ?5.39.217.77:8898常吃含大豆皂角的食物，能讓腸胃不易吸收多餘熱量，養成易瘦體質。
# K1 v- ?" w) ttvb now,tvbnow,bttvb大豆皂角不但具有抗氧化的功能，還有降低膽固醇及脂肪比例的作用，能抑制血栓生成，防止動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E7 o- u3 H! w
tvb now,tvbnow,bttvb. V) k0 y% {# A# p! @
哪些食物富含大豆皂角...
/ k& t# e+ ~6 S7 B5.39.217.77:8898大豆及其製品，如豆腐、豆皮、豆漿及味噌含量都相當豐富喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q' ?' f8 g7 `: s% U
k7 Y# D1 e+ r. |5.39.217.77:8898+ _' h( g' e9 v6 D) c$ q2 ]5 j, G: R n
tvb now,tvbnow,bttvb6 }; o R0 n3 o- w- S
燃脂營養素 Top 5…木質素
) M/ p; _1 W0 \: [! D- e3 O- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y+ w9 O' C+ u5 C; P( [8 {
木質素可活化腸道功能，使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。 公仔箱論壇 I/ F8 a" W% D9 t
木質素多存在於植物種子或是底部，它可以活化腸道功能，並使排便通暢，刺激新陳代謝，使脂肪不容易堆積。
1 k0 z, K2 o+ O" M* ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]. K8 X6 n1 S1 N$ g+ s: }. T
哪些食物木質素最豐富... tvb now,tvbnow,bttvb7 i, h5 P+ J- J" T! N
像是芝麻、燕麥、穀類、可可亞、大豆、亞麻仁等，都含有很豐富的木質素喔！ : q* O& D3 T0 p }2 X7 m
& Y( w+ [# }: a, `% N8 ~公仔箱論壇
H, Y) c! D3 g0 f" O公仔箱論壇公仔箱論壇" m) W3 Z3 h' e% |
燃脂營養素 Top 6…咖啡因
t/ D5 i: S( k( T" q. y& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 T+ t% H' |# Z* P) C
( \6 u6 Q0 U8 D0 `1 c公仔箱論壇咖啡因是茶及咖啡苦味的來源，可以刺激腦部活動，振奮心情，同時還有利尿效果。 公仔箱論壇8 Z0 y/ L0 ~: ]2 L: T% v( A V
咖啡因能促進脂肪分解，把脂肪釋放在血液中，減少脂肪囤積在體內的機會，自然就能達到減肥的效果。 公仔箱論壇4 F3 j) \1 S0 d% C) Y, Y9 T
2 U) _- \: p( _6 i' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些食物富含咖啡因... tvb now,tvbnow,bttvb- B) v8 B" c+ `9 c% C& ]
像是綠茶、烏龍茶或咖啡等，都含有咖啡因，是很好的攝取來源喔！
) T0 k* H5 J& _8 A: B. }0 e5.39.217.77:8898別忘了，喝咖啡時不加糖跟奶精，燃脂功效才能充分發揮，另外喝咖啡會心悸的人也不建議嘗試喔！ 公仔箱論壇 n F4 M4 ^/ l2 k
/ u5 V3 ~% z! j( @4 d- K' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r0 c# X, j& j' n5 i
$ O1 j1 H7 E+ |" s8 atvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 7…輔脢Q10 6 w3 C h! I6 L0 L" L3 m
' q3 ?: X$ p8 N. N1 ]4 _
Q10是身體燃燒熱量時所必備的物質，如果體內Q10足夠，那麼所吃進的食物和脂肪充分轉換成熱量，就能養成不易發胖體質。
" x8 A& }, H- j! a- D1 Y5.39.217.77:8898除了燃脂，Q10還能抗氧化，並清除體內自由基，對於維持健康超有幫助喔！ 3 R: i$ S8 d3 N+ c# R, V0 m
, `; k( i I3 ^哪些食物富含輔脢Q10...
3 I5 i/ c% Y' ^; o& F0 N6 \4 O+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有Q10的食物包括秋刀魚、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等魚類。 7 M, _* ~1 G& N7 K, P# E9 V
另外如牛肉或羊肉等紅肉、菠菜、花生、豆腐、豆漿、橄欖油、葵花油也有相當豐富的含量！
+ O: W0 c+ V, x' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 z, D5 F6 w6 i' @* l5 ~! y
+ p4 b- b [% X7 f# u0 K' ^' \2 [
( r: u; Q7 E5 I5 s: M燃脂營養素 Top8…納豆輔脢 公仔箱論壇: \3 q( e5 r# a5 r( R& k* m
1 O& C) Y' P2 t
納豆的黏液可清除血液中的雜質，還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存。 5.39.217.77:88988 |3 }. ]/ r3 a4 R
納豆的黏液有1種特殊的脢，可以清除血液中的雜質，還有去血栓的作用，更重要的是還能促進燃燒脂肪，抑制過剩脂肪儲存的作用。 公仔箱論壇& j) s/ u8 b' R; X8 ~
6 f8 ?- W9 g Y/ T哪些食物富含納豆輔脢...納豆
/ S4 U+ D7 }: s/ L公仔箱論壇
% m2 R4 D6 V' g+ D; J5.39.217.77:8898$ D3 ?+ r$ s% K( ?# R
7 ]5 U' a2 G- J% J. d7 O5 R/ }* utvb now,tvbnow,bttvb燃脂營養素 Top 9 …氨基酸 & ?* e; J; l, I. s% n B* L$ p Z6 x
tvb now,tvbnow,bttvb& @, Q$ n! l. z
氨基酸能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。並讓基礎代謝率提高！
+ w6 h& {( o. J" k! s% ptvb now,tvbnow,bttvb氨基酸中的離氨酸和精氨酸，在新陳代謝中，比醣類、脂肪要消耗更多體能，還能促進生長激素分泌增加，加速消耗多餘脂肪。運動後補充氨基酸，能增加肌肉組織，當體內肌肉越多，基礎代謝率會跟著提高，瘦身當然也就越簡單囉！ tvb now,tvbnow,bttvb+ N5 ?1 U* E* }
公仔箱論壇5 q& J+ u3 G# b
哪些食物富含氨基酸... 1 U! p. c$ ~& P6 c( q* O
像是柴魚片就含有豐富的離氨酸，能幫助燃脂，而干貝、南瓜子等也都含有能促進代謝的精氨酸喔！
2 s4 n7 c) O/ Y; R. @6 e- h: ~tvb now,tvbnow,bttvb
- {/ R( i% g& z2 K' l9 w9 y公仔箱論壇 |
|
|
|
|
[/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table][/td][/tr][/table] |
發表於 2007-10-4 12:01 AM
| 
發表於 2007-10-4 06:31 AM
| 