一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D& \/ e* B$ n! E$ `& X7 e
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
, b* M8 a- z! W8 k# V原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
2 Z1 Q7 @, u, q" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
2 o6 B2 D, {! l v1 B科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.77:8898, C+ \# P1 _# d2 F; M; P, @
- t: r9 o$ g% E6 e0 q* p% B1 I[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
( N4 Q! _' c* K* P% c5.39.217.77:8898[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
2 v/ K4 U2 i8 I! Z# W公仔箱論壇[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇. R! b: V# h/ T) \' r
6 u+ U( x3 Z1 }4 w) K' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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8 K9 L8 u8 @' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是：tvb now,tvbnow,bttvb e( R, N( W5 r, o9 \/ t
( l3 A. z- B- j[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 tvb now,tvbnow,bttvb: N0 g* r0 [& v" k: H
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。0 a; [4 E2 ]: M0 ~1 E
, i- a( D9 R. m& Z N/ Ctvb now,tvbnow,bttvb[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
1 ~. t* K' ? p/ Z, j公仔箱論壇40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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