一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
, s7 f/ W& S7 i; [公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。' m7 w& t* Z& D6 B, `9 y1 G) R
( `0 w$ t+ Y0 ?- `1 u Utvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ tvb now,tvbnow,bttvb4 u. W/ Q: k! K) f9 z7 L8 a
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
0 g; |2 t. D$ c, f" ]4 A2 q5.39.217.77:8898科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇* c& @. P$ }/ J
2 m; f1 n, @0 S# {8 X, Z5.39.217.77:8898[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
( ]0 K! C" Y o; a$ V9 q公仔箱論壇[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
: Z% z0 p' q7 g3 C( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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' [/ h! a, Q9 ?3 q& m3 `: Ltvb now,tvbnow,bttvb經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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* H% y$ X( v" y5 T/ Mtvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb, _* ~$ J! d5 O6 x3 M$ P
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三個半小時，就是：- b. f" c! ^! `3 ^. @
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。公仔箱論壇" v' P, ?$ `% f3 U; P
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 公仔箱論壇2 k7 J5 [& a V* E! |9 ^) L4 r V$ V
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。5.39.217.77:8898( ]6 y c' @* _
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
5 v) L+ g4 s- o9 K( P9 J: z2 M' E, z+ F40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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