一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q4 `$ f& K" G: i
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ $ w& i; S7 i3 s- R& S6 x1 ^
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
, q% y! | z5 ]5 |- Z* R公仔箱論壇因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 tvb now,tvbnow,bttvb* h' E- e1 v9 t0 g" ], b
科學家就提出了三個半分鐘：2 C: p1 s" e6 U9 |) g; B
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 U0 g* s/ l2 N
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
5 U2 ` n+ [9 ]$ r& f2 z5.39.217.77:8898[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H! z) S& A, _ v
7 L/ ~) o' e8 r6 D" u' W* E3 ?4 h2 n# I公仔箱論壇經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。公仔箱論壇7 h3 l5 l4 m% w" L
# p3 U. l& `1 h1 x4 K$ O公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」& M1 S/ w$ ^7 r% Z$ `- S
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三個半小時，就是：
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0 A6 P% Q3 l4 m6 T3 t; f8 }5 S% A V# r[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I: x/ B" d1 @& C9 }
4 U8 b0 F/ w( L/ a8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 5.39.217.77:88981 M: ~3 l5 Z6 t6 r* Z
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。; w2 Y1 i) ^7 B$ z2 M; g
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
$ }4 }$ W; ?' K& ]% u1 { v5.39.217.77:889840 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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