＊愈吃愈瘦的16種食物＊
2 k% O, K: u; `7 B: G9 k5.39.217.77:88985.39.217.77:88987 C) f7 H3 T9 M( u- `: G
1.紫菜
( Q( ]6 d( h, ]除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 g5 J- {! i- p3 I1 A: ~5 d
' M+ ~. m& X/ y2.芝麻
+ b& {$ v5 B. m) Q5 `6 Y5 r公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 K6 P2 m3 Y3 G2 K3 }$ h
7 X3 H& J9 D, T5 Z9 C; V; _% A8 q; l公仔箱論壇3.香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P( B# ?3 R5 `, Y: k
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
9 U+ l6 Y( D! n) V% A8 _3 \0 f蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。tvb now,tvbnow,bttvb. [2 r4 o- Z4 k# N& n, |
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5.紅豆
; s0 \4 J4 N7 f& p+ o2 E0 ~紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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R: @, m' s. e; Y5.39.217.77:88986.木瓜
4 E: W+ }5 A2 l6 k5.39.217.77:8898它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。* H k( B& N- o& T s
3 d7 U. N, q; |7.西瓜5.39.217.77:88981 X Y9 `$ ^. n4 \
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb# S1 a8 p+ Y/ i4 r8 t# X
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8.蛋公仔箱論壇& ?1 c" J! s# ]! k( `) }
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚1 D" o! p# K6 X2 T- {
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。公仔箱論壇! ^! v: ~5 E/ a
8 |/ N4 s7 u3 U" h- S0 p5 u, h c10.蒟蒻5.39.217.77:8898, [! q' w+ d! S) E% w- ?
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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# ^$ k+ g# J. O6 rtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
* C+ b S5 j) \$ l, y% Q5 `因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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; ~; X1 y1 D. c; _5.39.217.77:889812.西芹5.39.217.77:8898; m* e' I2 ^1 E2 e/ m! Y" |
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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0 Z4 ]4 ?$ Y/ K# ^2 ^! q公仔箱論壇13.花生% @ r0 S7 O x6 Q
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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3 W# h5 e1 ]+ [# e m2 @14.奇異果
5 {/ `" g) Z. _7 v! i; |" N公仔箱論壇除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。5.39.217.77:8898' h! |: `- c9 o& h
1 |+ j; _& k+ R0 f' G8 ?2 T7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb8 F- j/ I' _! I8 [- v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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1 R z% `% Z# N1 u8 o$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.天然健康窈窕茶
: q$ D. O: H- E* |『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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