＊愈吃愈瘦的16種食物＊6 Z; u7 [6 g# N% v5 T
# K4 u* l0 c1 X( d1 S; e( E公仔箱論壇1.紫菜5.39.217.77:8898. s" W9 {; o9 F1 E+ \! N
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
- N8 u5 @9 e% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G2 v) {* L1 s- }- y' j7 A2.芝麻
$ F+ j4 b' d: O, p$ @% g. }tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。' Y" f; F4 I( o( Y
" n$ f- Y/ p: F' [
3.香蕉0 k0 Y/ }( ]# S3 g: A* ]! l) c! q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
, Q L* @% B, \# I @5.39.217.77:8898
$ Q8 Q, p9 v- A- f, h5 V1 Y1 k2 U公仔箱論壇4.蘋果tvb now,tvbnow,bttvb5 B% L4 x/ @; ^2 `+ J
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
' r& d- ~' S% |/ N1 C. itvb now,tvbnow,bttvb% _' T+ f5 `1 S4 R# U8 v8 v
5.紅豆
' C; B0 h( j$ D- S5.39.217.77:8898紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
* `4 w$ X: o/ e2 U: z. `8 ]/ y' Q# q6 K
6.木瓜' k! ?0 z4 v2 D8 U' ^' }6 |
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。5.39.217.77:8898& |- {; u8 ^8 v Z6 G
5.39.217.77:8898/ y& q- f% K0 }6 B0 U7 W" v
7.西瓜4 O3 \1 [+ m) ]0 `
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。( J- D5 l3 \3 z
tvb now,tvbnow,bttvb1 B( z/ w6 `3 f0 O. F& S+ C
8.蛋
+ U1 N# v2 V% E8 U! a" B Q公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
- b, B5 z9 I& p* ^tvb now,tvbnow,bttvb2 E* v$ b# N/ e% P' ^
$ |; A0 D9 l+ \/ j- x; R9 D公仔箱論壇9.西柚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U# p1 c' |: X Z( |6 W+ ^; l2 x) E
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
' b9 v' W n! m' d! x0 V9 D
9 ]/ U" L5 F, |; }8 _10.蒟蒻
' [& ^# I( A# h8 u, I5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
& m" z2 n) F3 g1 K7 D! m5 F7 Ktvb now,tvbnow,bttvb! B u0 Q/ P4 z. t
11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @& V& {7 z; |, A6 Z7 a
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
2 t# l! A; D* O* M5.39.217.77:8898
: B5 o0 X4 B% B; w( Jtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
! R- c. b' b/ R$ X西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) N1 a3 y$ C0 _4 F1 I( {( W- H2 r1 e* Y3 J5 t; P
13.花生
, C, R$ w" i( V2 U含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
# i, }% c- J6 F: ]$ f/ ntvb now,tvbnow,bttvb
6 P8 z+ ]$ f" K( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
2 I) W7 g9 a5 Z& ^- \除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。2 v& x$ C2 v6 ^
tvb now,tvbnow,bttvb6 P( B6 Q# Z& p* M0 U' u2 _
15.番茄
& n8 T' @8 j1 @' E5 Z& L j3 A吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
; P7 L* T1 s# n) I5 e J% { Y2 I! k
16.天然健康窈窕茶
, {% @- A& ^: _$ \% Ztvb now,tvbnow,bttvb『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
| 
發表於 2007-10-3 04:02 PM
| 
