[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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' o4 ~, U9 G* ^4 {- W2 B- ^　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^3 {& m$ J3 h6 O& [
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。% i+ @* e- w9 S  P' c1 ?* X
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。: U3 C$ j1 H% z, G) l3 h
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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6 V& ~, ]) p6 ^6 P5 ~. i. d: V( F　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。* V& M. }0 O0 i0 q3 `
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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  X8 m" S; i" }$ }% W5.39.217.77:8898　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 f# ], V& e- X$ a

6 G0 D7 s/ S$ t, B: x8 e公仔箱論壇　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77:8898- h! B) u' V9 V! _; B) M

　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o7 U* @/ p) m+ \. y4 c4 O* R
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.77:8898  P3 k  J! W6 U1 M1 j( W- @3 w: h

' f* \5 K# x. B; s, o2 Q: |5 q! a# @　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b3 s1 f5 r- A! i: n9 Q  U1 f3 g

5 C$ ^) O9 |, g" j3 D( Y' N* X　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。9 Y+ j( h1 y# e( N( m$ v0 X9 E9 }5 N
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.77:88987 Q$ q0 S1 i( o
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb- d! v) y" u/ p7 E6 v5 F
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。公仔箱論壇9 [, ]! d2 d: U9 T' E+ l; e

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。; A  N$ ]$ t6 B; c  c

+ }- S- u: q% C3 R5 _  K7 n9 c　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。