人体24小时器官工作表+ r2 W7 x1 A4 x# c
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。tvb now,tvbnow,bttvb) [2 V; O5 u9 @9 f3 l0 i+ \
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" e+ \% w4 f+ s$ I
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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/ x6 l5 N! x3 o" I( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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( F' Y' M: n0 O5 c; `( @- R/ y公仔箱論壇 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。+ ^& p3 V) D* @& A+ K6 Y- T
% P5 }7 W2 r: F& S' P- Ctvb now,tvbnow,bttvb 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。tvb now,tvbnow,bttvb' [3 ]# }3 T& ~9 `+ [* z: H
4 Q5 `$ M# @, Q公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。' ^8 ]1 A4 J+ L. @4 ]: n+ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ d1 O. {0 o
8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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4 p8 I& X# i3 E' ], UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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/ ]- v% B# G- J; k! d7 R; L2 jtvb now,tvbnow,bttvb 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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; P6 X7 J2 o' H+ n% W0 g3 F& V* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。tvb now,tvbnow,bttvb" W2 j5 J+ `. i" g- J
0 g% d: |. s: g& U5 \7 s7 u BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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6 [( R5 ~& r7 G! g- U3 S 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77:88983 Y# g, Y7 x: W) @& \- X7 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O- n% E$ e; ~" {3 V
15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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1 u7 j, W% Z$ ^3 @; b) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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18∶00 人体痛觉再度降低。2 A4 `0 f' ]/ E* m6 p, U' }( ]
^9 \( q& }3 D6 D9 N/ k, E5 N7 V8 O 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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& h3 y8 u( _0 [+ ]: y 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.77:88987 u/ j f# V% H
4 _/ `4 y2 O: V! Q公仔箱論壇 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
2 \! s. q0 O0 A" ~4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ T& _! z: J, l. {5 q
22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q2 i$ N1 d3 X! n. _0 y: B
& `* m j' ^( K* @公仔箱論壇 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。( u: q* b4 r1 U1 E
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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/ R& i- E& ?* y; n1 I; A# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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