人体24小时器官工作表; z8 V8 M# E$ r
) z+ |% z# f9 X; O( w) S5.39.217.77:8898 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb, K7 O, r8 n0 ^: m- Y+ k
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% j. _ l" P7 }8 L
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb; x7 y) @3 I: P; ^
7 ]5 Y3 {' V3 b! C. K7 @& N 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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- {; L: W8 J' A6 S- Q# ^- ~5.39.217.77:8898 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。1 W- d% w b- t* Q( l
/ F# W8 A6 ` ` B0 `. @ 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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) L/ o! D9 Y* n' n0 @+ {- g6 b5.39.217.77:8898 10∶00 精力充沛，最适宜工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |1 ?. A9 N* y" g- u# k" I3 {5 }# [
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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0 h U; M1 d, _( D" x* J5.39.217.77:8898 13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。公仔箱論壇. c7 m8 q' G s( m
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。7 e, B4 N6 r0 E0 @" I8 o# K% n' `- l) |
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。7 Y3 f9 q% C% `3 [& k) i1 R2 S3 h# }; d
& }9 e, m0 ?2 m; j3 H/ k* S( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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' H# N% w/ W3 W# ?' \3 m1 m ytvb now,tvbnow,bttvb 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.77:88984 t# U2 \( l, o
2 }" c0 [% i* E h2 }3 M7 @tvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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6 e2 K* L6 i& s" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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' Q% L" @! a o$ r; n9 A! } 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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