人体24小时器官工作表tvb now,tvbnow,bttvb5 `# z9 p1 M$ y$ c
9 h' G% B% G& h& ?6 e8 a+ C* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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5 ?/ `8 D$ b! A/ d/ E/ Otvb now,tvbnow,bttvb 2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。公仔箱論壇' N5 A6 g9 t0 X3 r! k- |# H
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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; E1 y3 G1 a6 _1 v- K5.39.217.77:8898 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。1 a7 y; S& T( w6 l0 j2 q& \0 J
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
' | v v+ c h, g# u6 V" V8 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L' B, } S3 ^" L
6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77:8898$ u) p( h* [2 [
! f+ {$ G. D- m L公仔箱論壇 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。5.39.217.77:88986 Y% I2 r! S( F! O
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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: l0 K6 [/ A$ e; e; }; Itvb now,tvbnow,bttvb 9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。公仔箱論壇3 P+ g" t$ z) x# S& p" B) m' z
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。5.39.217.77:8898, z, _! J3 v) a1 a! ]
4 h a! M( m2 y. i& g5 ~) M 11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb4 C- W/ p- W" ?
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。5.39.217.77:88982 I8 H. c z& Y$ p+ V3 {$ a! Y
; A# [1 D j( [' I/ @2 U2 l 15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。
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16∶00 血糖升高，脸部最红。
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17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
9 S4 p- _; L, j' |- L; [0 q3 N! S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R5 n- t: C, r9 {7 V& r# Q, }
18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.77:88989 R% `0 P3 M/ |6 B; X1 ~9 V
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21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。5.39.217.77:88985 J4 E2 z- m7 C1 V: W
/ ]7 L& M3 H) ~9 B- g 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb( g4 N2 w; I: h; a
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24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇! F" n/ M9 Q" s% N# D
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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