[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。( t, r% p5 n/ s  _6 o4 G# C
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。3 A8 s5 O* n# \# i% i
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。5.39.217.77:8898. A/ j2 c+ }' w! I) Z

+ G/ w' p4 G; i. a　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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7 {3 f9 M3 g. X8 |( |公仔箱論壇　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。5.39.217.77:8898& X; n: L$ a& n2 J/ U

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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/ X5 z0 U! L* f  b: ^: g　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。

3 J* m, D' k) I　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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. ], _. a7 K# Y' N公仔箱論壇　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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; \6 |1 ^% \2 O; j0 j6 S+ X* p" I　　16∶00　血糖升高，脸部最红。5.39.217.77:88985 T# ^$ @7 r: N* s3 v5 C
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u! [# i& [1 l; f2 U
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。

. K7 B. a9 G3 v6 m1 o. c) e8 k　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。$ }8 L) v4 G, ]  h3 M, Z6 j
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。

　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。