[冷知識分享] 全球十大垃圾食物

一、油炸類食品
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)# m+ d$ }! x6 c
2 、含致癌物質
3 、破壞維生素，使蛋白質變性( n' v' ~  c$ Q) f6 e
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二、醃制類食品
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇' f4 ?  G  H4 n) W* f$ z
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3、易得潰瘍和發炎

三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）, j3 }1 F) d( a6 m) f% u
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）* s- Q, |$ h3 [7 I1 r) J( g

四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）. u- H2 `$ W! u: C- B( g: S
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
2、嚴重破壞維生素! q: c/ n' u9 X- o' K7 z1 K5 [0 z
3、熱量過多、營養成分低

五、汽水可樂類食品tvb now,tvbnow,bttvb: L- y. g, h8 l3 Z" ^
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐" b# a' I7 X8 }6 h
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
2、只有熱量，沒有營養

七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）tvb now,tvbnow,bttvb5 I2 A% M2 M$ z8 G2 d7 G+ Y  Q/ Z
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低
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八、話梅蜜餞類食品（果脯）
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）5.39.217.77:8898, }4 |! D4 i- O* E; v/ ?

九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
1、含奶油极易引起肥胖5.39.217.77:8898+ l% e, X$ l! R% }0 F1 w6 \- q+ T  @
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb* L( Z3 s9 c3 F8 v* G4 W
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性1 i* z6 z& m3 N$ Z
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)

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