材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?; t5 a3 y2 V2 G- e
牛腩 600克公仔箱論壇3 c- `0 |$ e* R6 L
tvb now,tvbnow,bttvb$ N& `4 _7 h! B
醃料8 x+ k2 g) g9 v; A$ Q
鹽/胡椒粉/橄欖油各適量
" v. ~; A; D8 r/ H/ q" c _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O" O2 y' _" ^, o
醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H9 l( g5 V3 Y! k, O" L
士多啤梨（切粒） 1盒、奇異果（切粒） 4個、士多啤梨果醬 2/3杯、冰糖 2大顆、百里香/迷迭香各少許& a' x5 @: W1 I. [
5 V8 J( r2 _# c3 c% q
5 B* e2 q7 k: {! a, G' t' y: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.77:8898* J- ]( A' } P6 w" o0 N. q8 b) w* T
1.牛腩以鹽、胡椒粉、橄欖油醃 5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C+ } |) R" ]4 `$ k# c' |. T
( }; y9 E! {# f4 @1 u$ @" [
2.壓力煲下油燒熱，放牛腩煎至底面轉色，下士多啤梨粒、奇異果粒、士多啤梨果醬、冰糖、百里香及迷迭香，加蓋以大火煮 25分鐘。
1 {) r- A8 B I {" O# d* Dtvb now,tvbnow,bttvb
( N0 N3 }6 G2 A9 ftvb now,tvbnow,bttvb3.開蓋後以大火，將醬汁煮至稠身，上碟後切件，再以生果粒裝飾即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ i4 f8 _; c! k& Z$ J, a* m5 j
/ `7 ?& k" C8 L. y; C# I+ e; S: B
& G( ]3 t1 K8 ^, U& u% l6 |公仔箱論壇貼士
. E9 X# z- u3 R! c1 l公仔箱論壇牛腩千萬不要切粒，要整件烹煮，這樣便可鎖住肉汁，吃起來會更 Juicy。 |
發表於 2011-9-1 06:18 AM
| 