下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
* s7 v# l5 \. v) Q+ T舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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+ T+ f! \/ s+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
, W: o2 `7 s( N' v$ S1 u% r公仔箱論壇飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
, d- T% _6 J9 e3 V* {5 O8 \5.39.217.77:8898必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5 n0 `* e5 N. Y' W c4 n
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水溫於38至40度溫水時， ' F. p; A. M+ t& B4 @8 Y% p. p/ ^
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5.39.217.77:8898% O) [- U( k! N0 o9 k
使心情放鬆幫助睡眠。
1 L$ ^3 ]# l6 d* n3 E6 X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- e7 v! j: |. c6 \- I6 G D
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
# i1 Z" ?. R- O2 S, r1 f公仔箱論壇對於早上提神很有效果。 9 Q. F' `0 y& [: ?% }( c
% i j! J' h1 Q公仔箱論壇沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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; V( V) M3 w2 F S q入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 # D+ z7 l6 t5 ?8 L2 y
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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v0 y( @6 Y7 }7 r9 A6 utvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 v. v- |9 E9 Y/ [1 A, a3 H
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
5 m0 [$ p1 B/ q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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