【五招提高你的自制力】公仔箱論壇5 I9 k; ^8 O: G
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
. @0 L+ T8 U- L; p B6 Z公仔箱論壇2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；3 T/ _, ^3 v* k4 w3 j
3、确立切实可行的小目标；5.39.217.77:8898; p& w2 J* P. }/ X/ G" t9 _) V/ f
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb% E6 r: m! l. S& J/ m$ T
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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