【五招提高你的自制力】
: j: v: N, i( J; v6 n/ X( J' W. u1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；/ ~2 O6 r* J6 M# K2 u9 c
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；tvb now,tvbnow,bttvb: ^1 R" r& v1 E; Y
3、确立切实可行的小目标；
8 J2 O1 ]$ [+ j* Z公仔箱論壇4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；tvb now,tvbnow,bttvb" G2 D3 {9 a! r2 H- V+ g( d8 P
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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