1.葡萄：1997年，美國威斯康新大學發現，
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每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，
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& b0 F) [4 z9 M7 H5 i+ ltvb now,tvbnow,bttvb類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。
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' V! M+ s" g3 j; T% |葡萄，尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，
3 V/ w4 B) \' V7 }2 j: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t) Y0 p9 ^3 k8 ~+ N. ^
對預防心腦血管病有一定作用。: a8 U6 i) w9 G8 X6 d
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3 g4 _. W2 O7 s$ N2.檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，( b1 x1 s R. k7 z. B F' s
% w; K- x/ v k6 x n能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，* k+ ^7 I$ B, N# f* k. f7 x$ R
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防治高血壓和心肌梗塞。
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; e v# Z, b7 Z. t( Y* v公仔箱論壇3.鳳梨：鳳梨中含有生物與鳳梨蛋白，
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* H3 }8 S' P% N' Z0 Y3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，
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4 g6 V% e( I9 U5.39.217.77:8898降低血液黏度，具有抗血栓作用。公仔箱論壇7 A! L Z/ a& @$ E4 }
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9 b& d; m( E! F. T3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，
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6 H/ l' b: o" s0 i2 ?# h公仔箱論壇也能改善動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
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5.橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，
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* A9 U9 z M. M9 D5.39.217.77:8898增加好膽固醇含量，進而達到預防心血管疾病的目的。5 _; X5 T: o, b7 }
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另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
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6.山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴張外周血管，
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具有緩慢而持久的降壓作用。
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7.大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S& E6 L. W+ j) t% n0 U
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增?[血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化和心血管疾病。
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6 j" J+ L* K" k3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.芹菜：芹菜中芹菜元（芹菜素），能降壓和影響中樞神經。6 m% @5 N; E( d7 ]1 E
. p$ }0 i. D2 n! }( u" i公仔箱論壇芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，
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這與降壓作用也有相當關係。! \, g$ `' }# a" ]/ Q
. a7 v$ q# Q: r0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& i1 C, t1 @0 ?3 W' X5.39.217.77:88989.韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可改善體內的鉀鈉平衡，
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對高血壓、心臟病人有益。
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6 p: S$ J9 s9 E' `7 ktvb now,tvbnow,bttvb10.洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，
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具良好降脂作用。洋蔥是目前所知極少數含有前列腺素A的蔬菜，
9 G: W/ K! w! m- |/ W6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 L. _' H- k# Z% f9 j9 z. {: d
是較強血管擴張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。& @& J4 D' S8 j7 B2 Z2 n
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9 W, a/ T) q1 r6 m11.山藥：山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 e5 w, ]% ^3 T8 u: P* ]0 r
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, q, j4 c, v* q' J) C公仔箱論壇12.大蒜：大蒜對心血管系統有十分良好的影響，6 p; D2 v3 V, F- Y+ o( O) B, Z
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能降低血壓、血脂和膽固醇。: C% s& b9 v* K6 T- o
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每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12％左右，
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且隨著時間進展會下降更多。
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* X: ?! l4 i0 R8 z公仔箱論壇13.蔥：蔥素能治療心血管硬化。5.39.217.77:8898* G4 K4 E- @; ?( n, X
8 l; @& B1 U8 `. V. Q5.39.217.77:8898蔥還有增強纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。/ g. F7 _$ @' I* Z0 [4 l% b! k& w
7 S# h4 q: ^7 T4 ?4 v# d* a' A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k6 a4 i0 i) F
14.薑：生薑中有一種與水楊酸十分相似的物質，
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有抗血小板凝聚作用。tvb now,tvbnow,bttvb- J/ c- j" H, B5 t( i1 m8 @
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) V; ~1 a3 |( | o) h; m3 ~15.番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，公仔箱論壇4 }' `& B; M. n! i
+ o* r8 I6 U( u" v5 D5 P; rtvb now,tvbnow,bttvb防止動脈粥樣硬化，促?i膽固醇的排泄。
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4 M& R; N1 o% N0 u9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: w0 B7 h$ r1 H# A1 M1 a
16.番茄：番?X中維生素P含量較高，, z6 w# t) D# Z. P
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可降低毛細血管的通透性，防止血管硬化。
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17.茄子：茄子含有維生素P，有軟化血管增強彈性， o9 l4 L* n! [
9 E' A/ G0 _+ ~8 s. L5 [tvb now,tvbnow,bttvb降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂。
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18.白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，
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. M, Q" J- H" B公仔箱論壇在心臟活動中具有重要作用；另有助於預防高血壓。5.39.217.77:88982 y) M+ {2 k/ g5 N1 t
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19.香菇：香菇中有腺嘌呤、膽鹼及一些核酸類物質，
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有利於預防動脈硬化和心血管病。
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20.蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護心血管等作用。/ u! l3 f! v, o) _
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發表於 2007-9-30 12:18 PM
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