材料
) X* a) m) I8 c$ [) v菜心苗 150克、蛋白 5隻、杞子（浸軟） 15克、芥花籽油/水各少許5.39.217.77:88989 A# D" b6 U( ?$ D& t0 ?; x( i0 U# D
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黃糖少許、海鹽 1/2茶匙公仔箱論壇4 X" \% W" ?3 y3 v/ @$ B) N) {
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" W( c a3 V* N+ b* J4 Qtvb now,tvbnow,bttvb1.開中火，燒熱鑊落油，加少許海鹽，放菜心苗、水炒至熟，盛起上碟。& n" G; \) b% z+ u$ i6 u
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2.開細火，燒熱鑊落油，加入蛋白、黃糖煎熟，再加杞子炒勻，鋪在菜心苗上即可。
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發表於 2011-8-24 06:16 AM
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