你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 4 W5 _ j8 T! b
4 [* ?. }+ \3 G- Y6 N5.39.217.77:8898護髮食物─小麥
( Q/ V- i0 D" C2 M' x小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 tvb now,tvbnow,bttvb( [1 G: y2 C; l9 w) D
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護腦食物─餅乾
& D/ ^" f) w3 Y, d研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
. j( _" l0 D" F; Y3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; o) c- @% @* H$ o5 o
顧眼食物─蕃薯 5.39.217.77:8898, b" @/ P6 H3 f" @ i
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 " Q; N J7 u$ o
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護肺食物─蕃茄 " x* Z" A6 U. s' p
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
- o) T# @5 T4 L3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i& m3 B) g" ^. @3 P2 B
護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇4 p% E4 P7 w; f1 ?+ M: K
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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. c! \9 i3 G$ J) s' D公仔箱論壇護膚食物─南瓜 2 |# X4 s6 y, F. K8 D& M) L
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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強心食物─豆腐
3 A* g, L6 ]* u- j4 `$ b" Ctvb now,tvbnow,bttvb豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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: |5 [9 Q) X/ j2 Y9 e護胃食物─大蒜 5.39.217.77:88982 a1 n& b/ u) _2 i% P5 H u
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
" c! U% t) J# p4 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p+ U8 L [2 E$ S1 _. X# V! L: R
護腿食物─香蕉 公仔箱論壇. M: ~5 x( ^* g
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 公仔箱論壇$ ]+ t) q! S6 z5 Y; f# L
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護腳趾食物─腰果 tvb now,tvbnow,bttvb) g0 D4 y3 y- v
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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