你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R6 l- J( C0 }
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護髮食物─小麥 5.39.217.77:8898' n: S+ z/ a! t/ m0 _4 I( e
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾
! B" e4 h# z; E7 [, m: Y( M研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a; D y6 N) |
% D5 {* N/ t. U3 O( ?公仔箱論壇顧眼食物─蕃薯 5.39.217.77:8898( h/ u1 d! g" C0 ]
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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% Q0 V' H# R+ Z) v, i" K" L護肺食物─蕃茄 2 N, |+ [) n: U: |& O) E: _
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 5.39.217.77:88981 |6 [* C- U( j- U9 z* G! V
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
% x S7 d/ p/ v5.39.217.77:8898南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n! `8 a+ q3 Z+ _' b
8 y' O8 ^- e8 y# ?2 K- j強心食物─豆腐
7 |: N8 b/ t r' F6 k4 A0 G豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 9 X+ k" |! X1 L3 t
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護胃食物─大蒜
+ A$ `; n2 J1 O- k$ _+ p5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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6 E* A5 J# y# q' p公仔箱論壇護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb7 e1 O% h8 g n
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
+ ?# q5 U6 K& b- x. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 v: K' E; S/ f8 _tvb now,tvbnow,bttvb護腳趾食物─腰果 T8 q; N7 g: p' @+ `$ Z
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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