你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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" I7 W$ V4 ?6 A公仔箱論壇護髮食物─小麥
& d9 R7 U- m8 U+ } T小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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: I/ N# b. D+ e2 \9 o! q* G* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb, ^9 Y6 l/ R7 v
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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7 m" q7 ?% C1 D2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯 公仔箱論壇3 Y9 X- n0 q5 P/ Q1 Y" z
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
' @ j2 K3 x: x3 R! E& R% @5.39.217.77:8898公仔箱論壇" {# A! I7 w5 W* m+ z Q
護肺食物─蕃茄
f6 A) Z+ Z' i0 v9 {, R/ wtvb now,tvbnow,bttvb英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣
. _* ?- h" c4 [9 S: gtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 & M0 ^+ ]/ |5 ~3 M
" ?1 q/ ^* `6 q+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb8 `8 y( h5 J6 j/ o) e9 b
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 3 Z0 \0 z7 \5 E; V% p9 R& Q
E$ Z: S" I+ j* A) Q1 q4 o* v2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強心食物─豆腐 公仔箱論壇3 x4 {. d3 y9 l& x3 H
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m. s u' N. X$ h! m
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護胃食物─大蒜
( Q/ K S8 L' O7 G5.39.217.77:8898國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb+ `# T$ q) G+ W6 P# N5 R
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
% a8 H! G* i8 m% J" b9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N" u* w, J! M/ s2 `) P護腳趾食物─腰果
! u6 a. E% F, b0 e! |" c7 E# f5.39.217.77:8898腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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