你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇$ {# J5 N3 c o+ L* ]7 i
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護髮食物─小麥
5 ^: d* a& u; t% y$ h; g, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 0 g) T) o+ y- V
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護腦食物─餅乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H" R% B# p3 X! F
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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8 D0 N: {+ Q* ]- ]# Q, ]5.39.217.77:8898顧眼食物─蕃薯
0 h% V6 Q2 M8 f$ H蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 公仔箱論壇3 g. [: ]1 Y1 `/ y# p7 o
0 Q2 U; b. x& D. u$ o# u [& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 5.39.217.77:8898) V9 d( ^; \" @! J f
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
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護指甲食物─牡蠣 公仔箱論壇/ Z5 w0 C6 t5 {0 }" v# S: Q. [
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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. D/ m0 `1 [ {" v% Stvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W' E: E, r V: P4 ]* P. T; A0 n
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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3 O, E8 d' G; v3 Q l. ~. F強心食物─豆腐 tvb now,tvbnow,bttvb. T n: q; Y7 Q5 {( i( {' h
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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護胃食物─大蒜
. X9 q% c* ~& s3 P+ \tvb now,tvbnow,bttvb國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ^, h+ r1 ~/ ?: I' H) C; w/ Y3 ~
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護腿食物─香蕉 公仔箱論壇+ O& Z4 |# n" h
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 5.39.217.77:8898$ S, H/ R' V) L9 E! m/ h* M
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護腳趾食物─腰果 5.39.217.77:8898) f6 E8 N2 D% W* d9 H' Y( V
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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