你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 公仔箱論壇 Y: H8 S( t. j4 ]) q
; \8 I4 x- h9 C# r* ]8 P" U! _護髮食物─小麥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# x4 E, l! j. b2 o. A
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 公仔箱論壇6 A7 s' }% A% C Y) o' _" _3 d, U9 `
; R, }" L8 q3 T; Z% O0 ~) C公仔箱論壇護腦食物─餅乾
8 X3 y( [' F* a+ T1 q" _" Z! L5 f* a$ ^% ptvb now,tvbnow,bttvb研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.77:8898/ L) a5 B3 ~( _
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顧眼食物─蕃薯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x" W6 z8 T& n7 p' ]. \/ D
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
# k! e- _/ J( C i, l# n5 i% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R! b# O) k! T& D3 `. d護肺食物─蕃茄
2 v/ `1 x# o$ @! ~5.39.217.77:8898英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~0 v w* B0 k4 v
: u, G$ Q- u1 H5 c. b3 |5 z/ ^) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護指甲食物─牡蠣
% D; p& m6 W! k! e公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e, f; p+ X9 y( x+ O
5.39.217.77:8898% z; N, f& e: B( a, |' h. o4 U* k
護膚食物─南瓜 tvb now,tvbnow,bttvb. n; L" b8 r7 c u; C
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 5 J% t$ G1 Y3 D$ W1 M
/ X. i; S: A3 u5.39.217.77:8898強心食物─豆腐
: f5 [) ^8 D% v& j; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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% }8 q) J% i7 H. `' E: e5.39.217.77:8898護胃食物─大蒜 & i6 o; x; K4 `8 I
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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, Z$ @# u0 I% G& G, H0 a# Otvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 p( f9 ^2 X
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 ! Z3 x$ D5 q0 i: K- ]4 D
; w6 R5 S0 z9 F. P3 i- u護腳趾食物─腰果
) e5 F) O+ U% v8 E腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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