1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 3 T0 E- ]0 T0 S9 I
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
! a2 E/ T$ R! K8 {& B3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
9 z) L. ^0 J, Y H% E8 e g4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
+ u, C2 u. v+ Z% M0 |$ Z( P* b5.39.217.77:88985...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 2 R' j' f4 r7 n, k' E
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 5.39.217.77:88989 h' C& z2 b4 O$ ]
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 % L+ E$ a, ]# I8 w. v+ n; Q$ h4 m
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇" A0 [. H3 f) C) E- _5 c( H9 m
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇# O* _7 N* b$ G( H7 g( p
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 ( T; \+ {- ]* @" D/ r( V' }
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.77:8898& x- \6 S& W: C' |, z& o
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 tvb now,tvbnow,bttvb# }) r1 v8 P g6 y
13..天天喝水八大杯 5.39.217.77:8898' G2 B6 f# v1 ~. p
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
; Z& `+ n* _6 ~5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水
' j n0 r7 Y. R) G0 {) j. n公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
z7 T' ]- ?8 r; C17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇7 p0 h: m/ q( h1 A
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
3 U+ h9 A, S: s% a" _& s. R8 I/ i5.39.217.77:889819..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.77:88984 W, L+ d1 M+ z7 }- }( C6 R
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
. |1 [4 q' p- ~% M/ p0 b2 m# U8 {/ V1 l21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- a6 I5 c5 n/ K, K; k m) O22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 _' [% `' `1 A' D! `23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 5.39.217.77:8898" h4 s& Z5 a* W( f% x6 f
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb1 X4 D' X% @8 a# t# ]/ A$ x! P9 F
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 P- h2 r8 @0 O26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.77:8898: s o: S2 t- k9 {9 w; F9 w* Y
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 公仔箱論壇4 G! b) D- T% O" K6 V
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 S& B$ b7 }5 y+ a: R* f0 t1 a5.39.217.77:889829..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
& |, w9 j6 ^% t) U1 e% L/ F30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 \' d+ X# o7 m; h. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
' A* m; U7 I5 A. t" c& h$ d32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 ( |% y& {1 H6 C8 G
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
: [. L) {& h* q% f# C5.39.217.77:889834..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 . i, C' P$ | ~, U2 }6 ?( a
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
0 C. V6 c0 c# w36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 5.39.217.77:8898+ ?+ H: P: `+ X0 i) P; D
37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h. }, V% N9 g7 I- ]2 [9 B: d$ |: G
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
; W. f6 v* y3 Z0 n% A/ ^% ^7 h3 F5.39.217.77:889839..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
, N7 i* D& f& f5 Vtvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \9 H/ ~& T6 {
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 9 q8 i$ E2 f* z" L
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 公仔箱論壇, J+ w. _5 u% R9 X: v" z+ O0 t
43..維持理想體重.不過胖
5 D5 ]% W& \0 J, ~; Qtvb now,tvbnow,bttvb44..保持規律的生活與運動 tvb now,tvbnow,bttvb n6 S" G/ k) U; K' [. i
45..保持輕鬆愉快的心情
! E$ T8 e/ T) i1 t5.39.217.77:889846..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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