1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.77:88983 G. [& B) ~/ s% X' P! t/ G
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
+ G, Q/ G, t4 V5 \$ }5.39.217.77:88983...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 U% q4 Z& K: ]5 e! ]
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 D& w! c) f2 B. ~8 J5.39.217.77:88985...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77:8898( l6 s* K( M$ U" M% g# q
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
) b) T. f& e% f- U公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& F" Y- ~- F8 y$ V6 H2 b
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; w( v8 }' H# w5.39.217.77:88989...睡前三小時不要吃東西.會胖
* v7 ^$ h3 q1 i+ G) u5.39.217.77:889810..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
8 l0 [; C' S% @, @. ^公仔箱論壇11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 5.39.217.77:8898% m; V* ^4 ~+ ?
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
! M9 B3 f7 k* N2 o. {" _- q3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13..天天喝水八大杯 公仔箱論壇4 }: c0 h7 s/ f& c& l( D# Z
14..每天十杯水.膀胱癌不會來 tvb now,tvbnow,bttvb% k9 B: e( A3 c3 {( D+ P5 f
15..白天多喝水.晚上少喝水
* c, `+ ?! X. ~$ j! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
$ Q7 u( N* v2 p9 y6 Jtvb now,tvbnow,bttvb17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
% e4 O5 M. v. r- e3 L `9 h18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
% D* }/ q9 _# \- R% G! _ i P; b4 u. P. Y19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; ^7 ~) V) ^; t" \' y20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 Y B/ G: V2 r+ K21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb) o1 |: l3 Q0 {& F+ ^+ o& h4 b
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 / U n3 |$ ?) x+ l. X* ?
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ _3 k. V. R9 j! {+ I# E# v公仔箱論壇24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
5 ~2 G$ p2 k7 K/ v5 L25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 + i2 f% e/ Z5 w3 y- }# Q, f
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb, ~' a2 L2 X) I4 T8 @& h% I1 \, a
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ V8 l6 M( h; m- X) W% U& {4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 p2 W% E: k- \8 g5 b5.39.217.77:889829..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 6 E% A8 O- ]0 V
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; T" a1 ~# z- b) o7 X5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
| Z# D% x1 G2 dtvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ t% D3 j4 T3 |$ j% Q4 m公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 公仔箱論壇4 ?8 H$ `4 ?. S, u ?* |
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b! k L7 e% b h" e
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 5.39.217.77:8898) R1 I. o. t; ^1 H N8 L" N
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
$ m( f0 h: v4 I1 y37..不抽煙.拒吸二手煙
0 I- W6 B" d) X6 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
5 k- v* w8 d8 Q/ w/ S' I Z公仔箱論壇39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
% a% a1 {9 |5 O$ B! E- ~9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇' Q" z+ i: W8 o! O! R, i' D7 B6 L
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 5.39.217.77:88982 R6 h) {3 b2 P; j
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
+ V' F. X1 R X* Y43..維持理想體重.不過胖 5.39.217.77:88987 r4 B' _- V- @+ S: s5 l3 Z, X
44..保持規律的生活與運動 5.39.217.77:8898, |+ R8 J: \1 v
45..保持輕鬆愉快的心情
& }# F$ l: @1 x5 N$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
| 