1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 B1 Q2 m# ]; U5.39.217.77:88982...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
7 X8 `4 p- ]3 \. k* d: o6 p& L4 k3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, m" b7 J2 x$ q2 o; t5.39.217.77:88984...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 # \% X! V# Y9 O i4 I4 l2 q( o$ v
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 tvb now,tvbnow,bttvb j5 w2 B; a, u& ?1 o
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb0 T: O. Z0 m n6 f
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# ^' E U$ }. t+ H* Y- G ktvb now,tvbnow,bttvb8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5.39.217.77:8898+ A, c5 r" g& v/ O- z
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
6 K) X. U- H/ x# s公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
3 E j! U/ S2 D; V* i% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 tvb now,tvbnow,bttvb8 {" T4 Q* h7 _
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 x9 z& ?6 l0 M* v) W v4 v7 otvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯
9 |. R0 H$ X$ u. i# R5 ~+ s2 l( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14..每天十杯水.膀胱癌不會來 公仔箱論壇; j: M$ R1 ?9 d( d2 I2 B$ R! I2 j. p( y
15..白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb9 C5 J" ?0 x/ A; A8 d, ?
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 : D; ^: |/ C8 V! d5 y
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
* H! s6 D& R9 P2 N; m5.39.217.77:889818..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v* o" O) @5 T
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 ^. N' A- [; q" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb/ f2 y3 c! l& V! L
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
. x+ ~: f, [( @# O& K3 B5 ]) A/ ]: Q$ S5.39.217.77:889822..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
/ D' i; e V& l5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
$ x U% Z. O4 R+ A: G4 Htvb now,tvbnow,bttvb24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb& l; {6 q! `) A. }
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.77:8898# Q3 |2 G! i9 L3 y& O: F+ y v% U1 _6 l# N
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
8 f3 e) r" b G B. O, J2 |tvb now,tvbnow,bttvb27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
: V% p1 i9 x# w" _/ o8 H* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
4 i4 e: Q. `. ^+ L( n. t) o' F公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb" b4 [: A+ f. D' ^. }
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) r, o. H% ?1 `# j6 g31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 " o- q" ^' u5 b( M0 r, S2 G
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
( ~& ?) I$ ~$ H; g5 b/ L公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb; V& K' K( P# e9 ~, Q6 @3 M5 m
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L2 q, x# s ~3 z% r7 T$ A7 `5 q4 ~" X
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
4 o! F- g1 n9 F j" d. @; }5.39.217.77:889836..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
1 y0 O* F% B3 e' N37..不抽煙.拒吸二手煙 5.39.217.77:8898% l3 f+ E2 f! R- |# Z8 @4 O
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
# b4 T0 a8 h3 y7 ]39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
; _/ u6 M7 d) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇$ g2 P' s* e- j- B% v, D. r4 N
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
0 K x: {% W. ltvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量
( W4 }$ a9 l) r6 W( o; g5.39.217.77:889843..維持理想體重.不過胖 , B, U) R# h$ A2 q" n: T. Z
44..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y# `& _2 [1 }7 c( ?2 Q( @ x1 R
45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇9 B" M( S( Z! ]# N. {) w! N! G
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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