1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. K! p, S, i/ U0 {3 Y
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
7 _% w8 t& u: `tvb now,tvbnow,bttvb3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 7 V+ A" T3 z4 R. w- O! |
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 公仔箱論壇- R; M1 O- i2 o$ q+ x0 {$ H
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 5.39.217.77:8898: _4 R% X2 z2 a! O7 k
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
* }6 w* J2 l2 E8 A4 [5.39.217.77:88987...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 ) f$ o3 y- I2 ?9 B
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 5 u! s) W) s3 h+ R
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 5.39.217.77:8898% V; ~' P5 U$ p' n6 _+ A
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病
9 A6 N" Q+ i7 [) @0 Q5.39.217.77:889811..剛出爐的麵包不宜馬上食用
, \& ?: T" B; Z% _5.39.217.77:889812..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 m6 a6 [- {* I- _) H13..天天喝水八大杯
4 g$ x, }$ a2 e1 O5 qtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
: }( q7 S0 B! z0 b g/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15..白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb* Z z* B, |0 O2 Z1 C2 z
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb& _5 K7 v1 h/ C/ ?; h& _# u/ C
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
, v9 W, \! z! T( I% X1 q% z, h18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
; r2 v# \3 o' W. Q- R5 ^& E19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
5 @* z' C) h) r6 G2 o# ~( ~5.39.217.77:889820..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 # b3 d4 l* h4 S1 G7 v4 A+ } c2 E
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 ( d; L4 S4 v' P) U
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 5.39.217.77:8898$ q9 t: Y3 b m0 g2 t- W
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb6 i" r. K+ ~7 n6 l2 r
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7 e' S: B4 c& h% I |& Y8 L5.39.217.77:889825..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* v+ Q, w5 B( a5.39.217.77:889826..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇& k8 j- ^$ R9 h. Y8 M) G' G
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.77:8898, e5 R: E! x( v1 d" U
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
5 {$ N9 \( S) W; `, V& O5 Jtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
2 v Q M) b( q% D30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
# z5 g/ u( D% M' V! p) D# E( `5.39.217.77:889831..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! a3 p. C0 X5 |' f" J$ Z0 ] B: otvb now,tvbnow,bttvb32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- k' A$ l4 G) H% v2 e- I6 }- {33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) _+ b! x1 @5 y; i; H# C公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
: { k2 h; U9 X" xtvb now,tvbnow,bttvb35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^9 |2 i' r% D v: t0 ]8 ~
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 n3 v$ W& G3 W" k9 e# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y8 q; l7 _+ e6 o( Q" M% i
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
1 {( }1 I7 g$ Y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 B0 c" ~% K$ ~' k. t7 x" u/ P% Ptvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; H; r2 K+ [7 f6 a0 a公仔箱論壇41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G, ]% S. f7 \4 Z. {
42..每天攝取均衡的飲食,不過量
9 U* q% D. C1 E9 X5 Z% r5.39.217.77:889843..維持理想體重.不過胖
; z1 e6 S+ _* R4 ^公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動
( b2 _8 ^! n/ h+ o9 Q# `" G45..保持輕鬆愉快的心情
$ l: m' ~: ]: a {/ Z0 O u. C46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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