材料5.39.217.77:88988 R6 d; V9 ?1 B
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
) l3 x" \ f0 K0 B1 C' l公仔箱論壇5.39.217.77:8898* m. k5 u2 A! f; E) z
醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 E3 g$ _2 C$ N- R
鹽/生抽各 1茶匙
p4 `$ N5 b0 H) L/ R* u8 L2 h+ `tvb now,tvbnow,bttvb
: l" z/ l5 _6 h2 x5 |& r: }9 }) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 x5 m3 E* N& `, h# `6 Z
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]+ Z2 j/ C& K9 z
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
1 l: S( e6 H* [9 k* r- P" P' itvb now,tvbnow,bttvb
6 Z3 Y; T1 N- D1 E! l S5.39.217.77:88982.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。5.39.217.77:88987 A5 T8 Q, P! ?
. [) C4 z- b- v9 W& J; t3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
! n. ?* L7 Q. ~! K
# z9 l7 {1 w1 |7 F. Z8 L4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 * N: ~" _. ?! o, K- `, L$ Q+ ~
' n* U# y# \3 ~7 [% C6 @: j% M$ N
1 `8 m6 l6 w2 f+ r+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
/ |# F! k, [% L8 @ _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。5.39.217.77:88982 W7 L. A+ g7 o& p3 u4 V
|
發表於 2011-8-19 06:13 AM
| 