材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C; u9 B: v8 T" }9 _5 k% c
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙5.39.217.77:88988 y9 N }) r( i9 _/ d
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鹽/生抽各 1茶匙
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做法5.39.217.77:8898+ g/ V1 g1 G" W
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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& ]! @5 U# l7 H8 L( `% G) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。5.39.217.77:88987 N2 {: J& u3 ]* U& I4 c+ D
. c5 Z' ?4 c) b& s; `' ztvb now,tvbnow,bttvb3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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; e; ]4 ]' N+ ~, |想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v9 }( l$ ~: Q1 ~, v- J3 I
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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