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很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?
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* ^$ H, `7 c) Ytvb now,tvbnow,bttvb1、含咖啡因的饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v1 a5 j% ^) m7 W! y
4 o9 Z/ g+ }( G! u5 J3 u9 D% P公仔箱論壇会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
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: b; @7 Y! `2 s% K公仔箱論壇2、酒
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6 l. p, y" n9 D0 R0 X: a( @; J公仔箱論壇酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
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+ m2 O: u3 P% `+ s) g* I& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、绿茶
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行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体. 6 y+ X# R. @6 ^1 X6 M) H3 k, ?% D
" w6 ]% f8 C1 ^- A* V. m6 [; w$ t# }公仔箱論壇4、牛奶# k% h, A( w' M, g3 e" K% B; |4 K
# q- X" O$ Q+ p0 o4 L6 x8 W# ~" H5.39.217.77:8898乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。( S; V+ v- W! R
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5、汽水/ t+ a4 L- ]" _! I0 V
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有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
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6、冷饮* w" T0 y. u% k5 a
, g, j# z" p* W1 l M寒性月经病者忌饮。
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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