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/ t2 m9 v, k# P! I& n8 x4 ~. u2 s, ?很多女性都知道，经期需要忌食，尤其生冷寒凉食物不能碰，不然吃错了食物易痛经。那么，对于饮料而言，有哪些饮料，是经期女性不宜喝的呢?公仔箱論壇( e( a1 v3 P( U i' z* M! u8 w" C% N m# l
: ]9 ^) x+ y$ w& N7 t* a& c5.39.217.77:88981、含咖啡因的饮料
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会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。公仔箱論壇3 Y* P8 T8 K* o& K- }9 D
$ S6 x( f/ P; ]2、酒
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; F" w7 a d2 [! z2 A8 Btvb now,tvbnow,bttvb酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。公仔箱論壇. |+ X% m5 L+ \% t# {" U
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3、绿茶公仔箱論壇0 ~, e1 A3 Q% J9 A
8 N& [! d( A$ K+ F: J, B# b行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道 中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢.建议爱喝茶的朋友可以以同样有淡淡茶香的天然草本饮料来代替茶, 能够满足喝茶欲望的同时也能调理身体.
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4、牛奶
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) R& W/ P% y* D1 p- g& A1 J乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb) }% m. q2 c6 R5 u8 ]( M4 L0 S
, h' W6 i9 `2 U% W+ k6 @6 G1 stvb now,tvbnow,bttvb5、汽水
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, [* w* K. J2 G7 }8 ~7 _; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。' t9 z4 s2 l- [4 q8 A
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6、冷饮
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0 d2 Y* d2 \$ b7 Y3 P! M9 g公仔箱論壇寒性月经病者忌饮。tvb now,tvbnow,bttvb! {& e* l' p' Z% k) @6 a; S
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总而言之, 经期间, 女性必须要谨慎的挑选饮食. 在日常生活中也应该要好好调理身体, 改善经痛或月事不调的问题,以确保健康, 做个内外都漂亮的女人. |
發表於 2011-8-18 11:24 AM
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