本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. r1 y% [" P. z. Y
! @! _5 \. H- W( n/ ltvb now,tvbnow,bttvb中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
; ?9 H* U$ }1 G9 D4 ]0 ^ D- S3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
& H, V2 f2 o( T. ~: i, @ 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：
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: B4 h' l T" a l5.39.217.77:8898 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
' I; Z& A, H f8 \* q* L+ \7 t5.39.217.77:8898 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
) G3 b+ P- y% C' ^2 { \2 utvb now,tvbnow,bttvb ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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# j/ w- v+ c. P" q1 \ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣4 f A; N0 G7 Q2 g' w7 r- R
功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。公仔箱論壇8 Z' r* m: u* _( T2 \
- I" Z9 d; K. A& M公仔箱論壇 三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
) k5 V- W* @! Z, F( H1 b公仔箱論壇 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利
# @: o' B; L1 x* `tvb now,tvbnow,bttvb 於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注
! F. l" [" k, c, K4 L 意及此。5.39.217.77:88986 j3 K$ ~4 ~" a9 U0 R% j+ t
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、公仔箱論壇7 q0 s/ b& k5 H
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
1 F7 G T+ q# O5 ~- H- X3 k 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製5.39.217.77:88980 P. l: g9 n2 w, S# q: f& x+ P% N5 `+ A
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。公仔箱論壇) g" g v$ I+ }* _. u6 M/ a
, j2 R9 }' V* r5.39.217.77:8898 五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢, K$ X, ]$ L. g d
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製
. S+ |+ {% O& ]2 U, W7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。: S$ w5 o2 V5 @) j
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六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有
' u' U5 S5 H5 x3 b 手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋: H, M% f# k- F5 N- q) |1 ~
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。
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文章來源：現代健康網 |
發表於 2011-8-15 09:46 AM
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