材料5.39.217.77:8898% d* i! Y4 `" X( H0 f8 M, t& c8 f
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
/ e" O0 J+ Z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {' X% n1 K9 W1 @
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
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& e9 ]. {* @3 K9 @- j. `2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。tvb now,tvbnow,bttvb& L1 ?6 _; d% @+ @
1 X2 p7 Z) ? G( c3 z S& q5.39.217.77:88983.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。- K7 `) i& a& C
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。% |/ y" R+ S' ?7 t
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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