材料
- s% O( d4 u/ Y" a! D, O雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
0 m, h+ r1 Q' ~' a* C& {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z3 ]" @% h0 q+ O8 m
5.39.217.77:88989 v! N6 U0 C- \0 X/ l
做法5.39.217.77:8898# G9 B/ O6 q# \& r( s
1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。# ?' i+ z* ^' @. U H
: z7 ?+ l; p1 \9 o5 j! ^2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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# f- i f. u, W) `$ ^3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇6 R3 e" Y3 F& ~+ P A* O
' ?9 y3 P" ^$ R3 ], P- t+ g/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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2 t z5 h) x+ W5 C1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士5 y$ s" r2 T; o5 T5 r+ d+ B
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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