材料
) \" x( ~. [5 i* l" B; B6 J1 I公仔箱論壇雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙) G4 Z% B% b& B4 D, n( @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |) S" e; y1 n8 p% Z- i' W
' Z0 e, W8 }4 B1 B, `: ]5.39.217.77:8898做法
/ p( e; D/ H0 r1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。
9 G( P9 R6 M, [4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O2 [% r4 M, w5 ^
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
. w3 H! m3 b1 [+ L1 v& Z5.39.217.77:8898
; v6 w8 s! [0 ?3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。$ j3 f8 N7 b& r
2 N4 [2 g2 H4 y2 V2 e3 W. D$ [
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。6 `" w% s$ J# x1 w& R @4 M; g
& M$ h6 W- k0 \( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; R- M7 I# ^( {1 n/ G貼士公仔箱論壇0 D# N; V6 N" D$ f4 e
蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
' @7 j, |( C( x5.39.217.77:8898 |
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 