材料tvb now,tvbnow,bttvb# q6 B! r& v! ^1 L
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙7 n+ c) e7 H5 j$ S& [/ ^/ c
2 h' j0 \* Q) D7 A% h
, f! _& X8 m+ ?$ c& v! f2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
4 B8 h0 L( D& u$ R7 L/ i5.39.217.77:88981.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.77:88984 r5 ~# {& O, I6 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h# y/ H! H( X9 t
2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
, V% ?. M$ I5 g
0 p+ X! k% Q9 w% O* w3 b公仔箱論壇3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l3 z" B. e* R. E' Q
tvb now,tvbnow,bttvb9 r4 L0 Q" {# ~: ?( J
4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb, `( P/ m$ d' ?+ \% m
; K6 O* N" D8 k! Z( S6 z: q1 J2 Y公仔箱論壇
0 N( [0 o. ?' \% j6 V. T公仔箱論壇貼士
: `4 M ^4 }# ~) r蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。 i( `4 |, L+ W% t
|
發表於 2011-8-15 06:13 AM
| 