(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
+ C% U4 p4 }, {較容易引起抽筋。' W6 r5 t2 r$ W( F' `9 r3 B
' u# s4 y0 R1 E7 f" ]8 `$ T(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L7 b# f- R" I0 f) X
展運動。
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" z* R" a* k7 m. U0 I& C(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
) _& f Y# p! k" Z, W: U' E5.39.217.77:8898有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:8898+ m2 k, q. h# O# ]0 G5 h
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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' U, F) a0 d# i# U+ X/ e Y+ z5.39.217.77:8898(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
% @- G T# i1 u4 n4 P' [9 ]5.39.217.77:8898尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
) R, V% }4 c# f7 o5 f$ }$ Xtvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
) h3 l, [" _2 x; i7 @$ v& p5.39.217.77:8898小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位9 X5 e3 w" U& y: U6 V& d
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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