(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
0 s6 B: a' q: b0 {5 W* etvb now,tvbnow,bttvb較容易引起抽筋。
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1 A1 w3 X2 Q& I. T: e1 y(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- H) p! T K0 l9 L& v
展運動。% |; v/ g& f9 Y/ z* d; V
; t. F4 R) N6 `+ I3 Y(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
9 Y$ N. l( R+ E; h1 n5 g1 a* a有暖意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a1 ~! N3 A" Q
z R5 A# V( i* `(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb7 r# U3 s4 d+ h h7 G9 |, [/ d
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。7 S8 L; e( o6 @) K0 ~1 e# D. x
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前 K( b. P# f: k0 {1 d7 C- ^. P
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、5.39.217.77:88988 U n! @4 h5 `
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意公仔箱論壇' [, r6 g+ b1 g' C% z1 b
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位5.39.217.77:88981 J% H. d: U) P: a
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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