(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，tvb now,tvbnow,bttvb% M/ V% r. e3 s7 N
較容易引起抽筋。& e- Q2 p' `& f3 r
/ Z$ A* x: W/ [; Y6 h% ~! ?8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
) q1 F2 P% P. }3 ^- p展運動。公仔箱論壇/ F6 q4 H' d$ V% ]; H' I7 i
) P9 K0 Z. G8 Q @5 b l& o+ |(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R( Z2 ~$ j- A( z1 {$ }' [
有暖意。
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: }7 @& u* k% d: {/ {: Ptvb now,tvbnow,bttvb(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77:8898; s5 b5 A' P" e& o$ P
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。; D: K1 O K# h' B! r1 j- \/ y
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前! D+ |0 ]* R0 e K# N/ g. C
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% o& {# Q& G% Vtvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
+ {: l4 S/ F. p' C1 ^公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位公仔箱論壇( N: ^- k1 o3 x U/ r
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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