你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
0 O3 |+ o1 s4 i8 H6 [! g3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、注意養成良好的衛生習慣：% `: b- R; U" {- d, K7 e8 B
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎, d# v! ^; J4 y) K) A7 D. y
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。% w4 u, B2 x! m& ?3 t; V
/ E8 Z H" \! r3 n公仔箱論壇 2、注意保持皮膚清潔：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {# c0 t( ^- I D q
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
6 x+ ], J, W; O" t5 d5 P公仔箱論壇臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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5 g, F/ a$ |) u* k, J 3、注意補充營養：公仔箱論壇3 u ?8 P! j" q/ d; s
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
[) g# B4 C0 ~3 f) P8 N" C4 S% Ftvb now,tvbnow,bttvb素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
2 L- n+ i4 h) n) K7 `5.39.217.77:8898物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
0 I+ N+ B, P7 Y j# G0 a; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* d' T+ R1 K# I- x6 r
) L* t4 X* F8 {; v! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、注意正確的姿勢：
# J& Y& B3 H! {) r操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
$ b% x9 r- H8 etvb now,tvbnow,bttvb的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休 f# K+ W5 d9 m8 i/ S; e% N/ _ ~
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。公仔箱論壇( o( v3 H9 `- \
4 g/ _4 Y5 n# J+ e5 l |, z7 k公仔箱論壇 5、注意工作環境：5.39.217.77:88980 L8 i t* I, l) n5 \- X0 ]
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清tvb now,tvbnow,bttvb5 I$ C. Z, |% G% q) }0 }9 k
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節公仔箱論壇* G' a9 |3 s1 ? s
風量，變換新鮮空氣。
( @3 d" B8 t, K( O( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# z8 a6 j- `8 m$ ^: v6 Y
6、注意勞逸結合：
& _8 ], w0 n: Q' p) N: Qtvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動公仔箱論壇9 n6 T" L5 Y3 V& \8 y
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。: a3 s) o, w( Z, \2 U
2 [) c! z; o( ^3 B' ztvb now,tvbnow,bttvb 7、注意保護視力：公仔箱論壇1 J; w) g; m) J* F$ n8 E) e
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
- x6 T4 |3 @% J' e眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。1 U l5 a+ I: O$ h; [
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
1 K' |/ W2 Q/ b$ s: b1 f 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
+ ~& _( z, m0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
0 R5 I4 Y. t6 w% W9 t公仔箱論壇消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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