你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
) m" F" V& m4 F# l! G1 |, |, R' ] 1、注意養成良好的衛生習慣：! b4 D$ k8 B- h$ H3 w
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p( O7 W8 L. Z- k
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y4 ^3 ? P+ |1 K3 f2 u
V4 ~1 k3 J% ~5 a* p/ X: p4 ~5.39.217.77:8898 2、注意保持皮膚清潔：) F8 W" {9 Z6 B% c4 y! E8 \
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
( ?; k& d. E! A* _) S公仔箱論壇臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
5 z0 ^& S/ S1 P" G+ G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ L _0 k' I0 [0 Q& E7 S
3、注意補充營養：
' i" h" [- N6 W8 _ {, K+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
3 y3 g1 X; }, x% j5 t/ ~0 j素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動5.39.217.77:88987 B4 i; j' k$ S/ Q# D
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
c, ] i: D3 a. y- M" L' S8 v+ i3 z活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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2 N* ?& a( J' v5 S 4、注意正確的姿勢：, t1 D: c& V3 t# H2 B; ]
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕tvb now,tvbnow,bttvb5 p" O' ^, K# Z& R/ E
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休
/ I2 P; W/ l( P1 w公仔箱論壇息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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- l( ?, B! t! mtvb now,tvbnow,bttvb 5、注意工作環境：9 Q, b! T, k& ]- Q' `+ g- R) u
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清tvb now,tvbnow,bttvb# V& v& V/ U5 U& p% a: Q
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
& P& \- d4 X7 q1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。
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8 m' ^: W" h% d# X% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、注意勞逸結合：
& {0 R& ^5 j* Q: w4 P! U' Q6 B2 _ 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
, k4 o. j; Q# ]/ b7 s公仔箱論壇活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7、注意保護視力：tvb now,tvbnow,bttvb! L$ `/ x. u. t V) k/ b; g" p
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
% k r0 G, b# B g$ J/ L5.39.217.77:8898眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
- a! u' ^( f; f7 G" z! P9 `" h$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所+ |/ |# U% s, A7 X! W" y
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以公仔箱論壇. S; n) S {, I6 j& p6 u
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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