你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
9 k& Z8 W5 p& }. ]( \公仔箱論壇 1、注意養成良好的衛生習慣：
7 F. R# T+ {: ?$ G9 F) E 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o. e! W* L( `$ V7 U/ x
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。5.39.217.77:8898$ x# C! B2 l& C4 e; {6 B' H+ _2 b
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2、注意保持皮膚清潔：, b( n* j: L. X; w% T
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到6 Q/ M6 ]2 {* e& L
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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' B/ G6 G! S% H1 E% k2 I公仔箱論壇 3、注意補充營養：
3 a; a4 G" o; z) w; q公仔箱論壇 電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生5.39.217.77:8898 o+ P; X) {4 W( r7 l4 W2 c
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
* W$ w/ U G u. ?) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等5.39.217.77:8898/ @% ^% [8 c4 D/ c
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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4、注意正確的姿勢：
, c1 p0 M4 E; C) \' E# i% L公仔箱論壇操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕* W: D+ _$ P8 [4 G1 Q) v- r& z
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a* P( H9 K# T( s D6 R7 b- z
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
& G& @' w. d1 T. R. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A6 i% s. x' s+ f5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、注意工作環境：- k* \9 ?- t9 r: V: y5 I
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
* C& h3 L; M: F4 H5 S3 H2 `5.39.217.77:8898除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
2 T* l+ |; B% O+ V; W+ G" O) _公仔箱論壇風量，變換新鮮空氣。
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) W- ]8 I; j6 z5 q/ g# R' k 6、注意勞逸結合：5.39.217.77:8898& V! o5 g/ X8 x' R
一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動6 V* a! R$ [. }4 `1 Q
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
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7、注意保護視力：
|& U4 P* _: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
" P% H6 f" i7 z O眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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9 X- H% u3 t6 K3 r 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 t* N+ o# D3 Q
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所tvb now,tvbnow,bttvb% `- R* H' z( q9 k8 q+ h4 S
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以2 e+ ]( d! W1 O6 [# F# D
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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