素三色菜飯
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【材料】：
6 Z8 _, ]6 ]9 y8 @) ]公仔箱論壇白米160克
* v/ ^- k: \- [5 Ytvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克5.39.217.77:88982 Z, E/ F+ k- U# T
四季豆30克
! P4 [( ^2 d; X8 o- j5 J胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f4 N' q4 X3 G% N, ]
素火腿15克
5 N6 Y6 U+ U) \2 [7 e4 qtvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
3 _+ u7 f+ N( Y4 N/ p1 V. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q* Q$ B# @5 N% H5 ntvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb& g9 X( J0 c+ s9 E3 c& d: j
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* u1 K! j. Y( c2 {1 ]【作法】：
3 P( g# c( g9 K( f4 h| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77:8898' x p4 g( m7 i
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| | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q) d2 l6 J W z
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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y* k$ R2 f! H: b
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/ P3 X4 T* z% M; h1 j* S/ |tvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
- ?% d1 `) d9 B. |% S* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]公仔箱論壇# b6 \2 `8 C4 _- Y7 {% e
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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