素三色菜飯
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【材料】： tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ i! a6 ]: X, O
白米160克
2 p; m( w! z* d+ v5.39.217.77:8898玉米粒30克" T3 D0 J8 Z4 H7 q9 j
四季豆30克公仔箱論壇+ I8 g% V5 w5 ]
胡蘿蔔40克公仔箱論壇5 Q/ U+ ~! v' S! u& A7 I
素火腿15克tvb now,tvbnow,bttvb- W6 M2 ^0 ?" K
素香鬆適量8 l! b3 L8 m/ |$ P) P
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 g+ X# ?, E" K; v/ s \
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【作法】：
3 w3 }0 T+ A: q0 [公仔箱論壇| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇 _( ] V9 j z7 N# _0 ?2 p+ }
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| | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。
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! B, h0 S6 Q5 i( Z5 R9 \9 V: S- I | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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[Tips]
+ _: t! C# Q: u7 _5.39.217.77:8898可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 8 g* S+ O) x: H x- g+ H
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% I8 q8 x O nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】： 8 f' w% P$ t% ^6 h* q
[注意事項]& G* m' M; a- v- Z
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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