素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb, N& F1 K P* a" T
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【材料】：
1 {. m P3 ~: X$ m白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B% k1 C; {: D }
玉米粒30克
' {4 d! H# M; H% U8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆30克5.39.217.77:8898# j' o9 V5 T |" d
胡蘿蔔40克) R" }0 A: u' r8 `4 [$ M
素火腿15克公仔箱論壇9 H& {4 `% B) t% y* `& B& O. F
素香鬆適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V) H3 W/ Y" ~1 o/ u8 ~5 X$ y7 y
; ]) {- I9 C# j9 H: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。8 F0 U4 d- \, v+ M! i. q) c; ]
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【作法】： + ^6 L* q Q1 r& @7 h9 z
| 1. | 胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。
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+ o) y* a4 n+ Q( p% s* btvb now,tvbnow,bttvb | | 2. | 四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。公仔箱論壇0 Y5 H4 s6 B6 W( A! T5 B: J
" r& n4 u; h6 B; B# \9 O+ c' B5.39.217.77:8898 | | 3. | 裝盤後，灑上素香鬆即成。
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* V) l& W# U$ C2 {% L[Tips]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?! i( r9 [' t, S: g3 ?, Q! P0 l# B
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】： 公仔箱論壇$ k! Y; ?, ^: |8 F {6 y
[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb: |+ b% ~! Q9 x* _# r
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。 |
發表於 2007-9-26 06:36 PM
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發表於 2007-9-26 11:28 PM
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