[健康資訊] 拒絕水腫六大禁忌

除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：5.39.217.77:8898: E2 s# R$ d" r" [6 z' E4 B9 r) q; L

　　1、濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；+ |" `8 `/ \# B: b& ]3 s

　　2、不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；公仔箱論壇1 U7 s+ H; s% R1 @" d$ C

　　3、盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
5.39.217.77:8898. S @8 F# @1 E" ~# r1 Q1 K: U! w
　　4、穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；9 h" b: i, o0 k, B' Q$ Z
公仔箱論壇2 ^! ]# Q7 f. x
　　5、久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；5.39.217.77:88989 K. f- r* O' ^9 t; M& E5 N- D

　　6、不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。

1 評分次數