燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素,可降低血清膽固醇、甘油三脂;
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. ^7 l u9 G9 Z: c. V3 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用;
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海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;
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大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,並有助於增加高密度脂蛋白含量;
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牛奶:因含有較多的鈣質,可減少人體內膽固醇的吸收;
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. j/ y4 H! T' |$ u, n' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥:不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化; tvb now,tvbnow,bttvb5 O+ r& L, ^: M+ C
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甘薯:能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸,保持人體酸堿平衡,起到降脂作用。
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6 u; Q& z; a& m8 U$ j8 n5.39.217.77:8898另外,新鮮水果和蔬菜,鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。 |