( L. P1 F' d6 Y/ I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b! F: k. a" `+ Q
夏 秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。tvb now,tvbnow,bttvb$ P3 j/ c. q. w* L, k; A
3 V1 i" }+ c2 h# D4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，
$ l. z6 i* w8 V" f8 G* S待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。2 B/ ?' X2 ?( ~0 Q
公仔箱論壇6 Y; M2 _1 n. i/ o+ g# ?) |
另外，再推荐一些其他的粥类，不妨试着做来尝尝：- B8 Q& Y) Z9 F- R% z
tvb now,tvbnow,bttvb, Z& h! O& Y7 ?* `; w( K% l& P
山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
* T5 z X0 t8 n) Y4 m3 v; _5.39.217.77:8898
- G$ D* F5 Z" |9 s5 w+ H8 R) M. ctvb now,tvbnow,bttvb 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。
" V7 n G4 P& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; U' b7 M3 h3 d$ Z d Z% _
莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、
, T8 ]1 v( Y" ?$ M- d {) c: ^8 Y3 Q& Z5.39.217.77:8898 益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。公仔箱論壇0 `( D) ^( Q' _/ b9 p B3 z1 F
, J" ?5 p! Q. u2 n. n# @% ]tvb now,tvbnow,bttvb 红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、" N% c! N4 G4 z- m. i
生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 |
發表於 2007-9-25 04:29 PM
| 
