有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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* g8 x% T; V! g$ o睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。) A3 a) N3 _0 A3 b5 m
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
8 a$ d2 w- Y9 w c$ o/ L! \) s4 ]) k晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _" B, @6 |! i, u/ U( ^8 r4 G9 K
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
- p% `2 {) ?1 C+ Y7 L1 d) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 B1 N0 O" e' u) c8 b8 G凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 s# R) ]/ W! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
; G8 P: \# g6 K7 K. n! ?- m( u* {: m半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
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, b; w5 x8 B" O! _4 H# o/ a' H) `( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇! n0 B. |- y3 v" J
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
9 @% b2 G! _3 Q6 \+ Z) i2 t3 c5.39.217.77:8898常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5 w* F/ O7 M+ A; W5 P& B' _7 I6 i
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!tvb now,tvbnow,bttvb n( U# A, Q5 W+ \
7 K. F6 I) Q2 X2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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