有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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" j X/ a5 R2 [% R睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。tvb now,tvbnow,bttvb. G9 d% `: _& m8 k' k) |; l
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
' l8 y4 y7 e: ~; p晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
) |9 m/ ?: U$ B) K) l4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
! J3 m8 X# w: ^5 _. f% Y公仔箱論壇凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) N4 g# q$ I- o% m# F) [3 a" O: g凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; J- {5 p5 l1 w0 X: C( u5.39.217.77:8898早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
: s4 p2 a+ j6 Z半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
! D" q$ M9 X1 x0 ?! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 z: ]* v/ [
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇7 r U* @; }. \7 j3 D ^# c
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~. T, C3 p% C- L: k) [- D
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....: B# l3 _9 V. f
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!! V5 {5 ]8 A" l4 ?3 k2 W- \4 L" U0 g
4 `) Z: R9 X2 _1 b \/ J真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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