有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。公仔箱論壇) ~$ w& C/ c+ o" D q( {( g* L, Z
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P" i( w1 q: x! h
/ y$ H; G" A9 T6 W/ Y5 U3 c0 K晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
! D( p/ e( |& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, k( a2 Z* ?. _+ \9 r公仔箱論壇凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。; B5 t* }& @* @( k
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
! [& h; b3 H; H1 f凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。公仔箱論壇$ _( l) ~; \& Z: u" i
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
8 M- c$ `" l' ]# Y. t- {+ g8 l7 e半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜7 Y& u: G$ E" S" k- R
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晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
! I9 ]" c5 h; { V- H- b) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
. N' k ^- O/ v+ w' Ytvb now,tvbnow,bttvb常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u f) e4 N" A
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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