有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。tvb now,tvbnow,bttvb2 R7 k8 p3 j, H/ I5 K1 ^
! A+ U9 M( ~5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
! C1 x( ?. i( j2 m5.39.217.77:8898晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
# n; e" v9 V o O0 u |+ [tvb now,tvbnow,bttvb凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。公仔箱論壇; m0 M, c- x7 Z5 j! G
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。5.39.217.77:88986 o4 z$ a& P' Z. t' O7 s
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
% w3 T* v8 f' U/ B( d/ f+ f/ Ctvb now,tvbnow,bttvb早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
9 @! M8 \: Q `+ Wtvb now,tvbnow,bttvb半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |1 ~. p _# h& X
5.39.217.77:8898, |* e4 A/ H. H7 `7 a' t6 c. A
晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇7 h5 O5 A; ]! h7 E& F3 C F# |7 \
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
9 z# x: K$ N# W, J2 A6 c, o5.39.217.77:8898常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....5.39.217.77:88984 T/ p7 ^1 G& O" A! Q9 r
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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! l; w5 N. `& y1 I8 R6 B+ b% rtvb now,tvbnow,bttvb真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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