有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
; d4 d4 E: A# D& I! {公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 \0 | v$ S) U1 F5 b( M! N I
睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。' T# s3 K5 v! ~
8 O8 s. @" a. T( T, h9 c: v晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。tvb now,tvbnow,bttvb7 s* h- \1 _5 ^% p& w
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ o9 [. q- p( a8 T% h3 z5.39.217.77:8898凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
) D4 y2 }3 E1 a r+ @5 p+ X, K凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。% g! A0 n5 m0 {* m
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 d" Q* T: k' ^6 k) X8 K X5 }5.39.217.77:8898早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
* e$ M; m# C& k! ]: _5.39.217.77:8898半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb$ ~! e l6 P. r6 I) a9 b. L/ K
9 Y! f6 N! k* [2 m. B+ ]% d5.39.217.77:8898晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
& D" `- u: v9 m1 a1 y* ^' e m) s6 n' d公仔箱論壇熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~4 r# I0 x B1 @9 U6 I( S
常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
4 ?5 f" j; v1 \6 w& k0 {公仔箱論壇晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!5 n" P6 }; H* [
: I8 M' Q' \$ a, E4 |1 K3 N5.39.217.77:8898真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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